اونایی که مث من همش گشنشونه چیا میخورین که دلتونو میگیره؟؟ من دیگه چیزی به ذهنم نمیرسه ک بگیرم بخورم سیر بشم

من اگه نون یا برنج نخورم سیر نمیشم 😅
با این کلی غذا هم وزن نمیگیرم

والا من تا ۱۵ هفته گشنم نمیشد ولی الان همش گشنمه سعی کن مغزی جات بخوری دلتو بگیره یا یدونه موز

وای منم گشنم خودم ناهار خیلی کم میخورم نسبت به غذایی که قبلا میخوردم یه ذره میخورم شکمم پره ولی از درون گشنم یک ساعت از ناهار میگذره باز ادامه غذامو خورد خورد میخورم ولی عصرها هرچی میخورم فایده نداره شامم معمولا میلم باز نمیکشه ولی گشنمه ها نمیتونم بخورم یه حال بدیه که توصیفش هم سخته

منم واقعا سیری ناپذیر شدم اتفاقی امروز پسرمو بردم پارک واسش آجیل برداشتم نخورد خودم خوردم الان اونقدر سیرم که دلم شام نمیخواد
من بعد وعده ی غذایی کامل نهایت ۱ساعت سیرم😆ولی امروز واسم جالب بود دیگه آجیل گذاشتم دم دست همیشه بخورم مخصوصا بادوم

هرچی دستم بیاد 😂😂

واای منم تا ماه پیش اینجوری بودم ولی الآن یه ذره بهترم یه ذره... همون بود که باعث شد وزنم بره بالا😅مخصوصاً نصف شبا که تا چیزی نمیخوردم درد گشنگی ولم نمیکرد

مغزیجات بخور پسته بادوم درختی، انجیر هم خوبه

من هرچی میخورم با گشنه‌م میشه

من از الان همش ضعف دارم بیشتر میوه میخورم

من ویار چی پف دارم ازینایی که باشیرمیخورن هرروز باید بخورم😐😂

آخ گفتی
البته وقتی گرسنه میشم فقط باید غذا بخورم که سیر بشم والا میوه و اجیل بیشتر حالمو بد میکنه
اما به تجربه کشک خیلی سیر کننده هستش

گوشت و مرغ و بادام و آجیل اینا سیر میکنه

شیربادام بخور

اجیل ، میوه ، ساق طلایی
بیشتر اینارو میخورم

منم خسته شدم انقدر خوردم فکم درد میکنه چیزی ب ذهنم نمیرسه بخورم 😂😂🤦‍♀️

وایییییی دقیقا منم دیگه نمیدونم چی بخورم دکترمم گفته استعداد فشار داری شیرینی هم کمتر بخور🤦☹️

میوه

منم همینجوریم همش ضعف دارم🥹

چیزهای مقوی بخور

خرما و سیب😅

بادام خیلی سیر نگه میداره

خرما
بادام درختی
انجیر