خانوما تن ماهی و خود ماهی ضرر داره تو گوگل زدم برا تشکیل قلب جنین زده بود بخوری چیزای روغنی چرب نظرتون چیه

اره تن ماهی ضرر داره نباید بخوری
چیزای کنسروی ضرر دارن کلا
ماهی هم قزل الا و سالمون و کفال و سفید مشکلی نداره فقط و میگو

چیزای کنسروب اصلا نخور، ماهی هم پرورشی بخور مثل قزل آلا،که جیوه نداشته باشه

من امروز دکترم هفته ای۲بار ماهی برام تجویز کرد

کلا غذاهای کنسروی گفتن نخوریم بهتره ، برای تشکیل قلب گوشت قرمز و مرغ و ماهی های قزل، سالمون و سفید سایز کوچیک ترجیحا(بخاطر جیوه ی کمتر)، کلا پروتئین برای رشد جنین باید روزانه مصرف داشته باشی، مغزیجات مخصوصا بادوم(برای قلب) و گردو(برای مغز) عالیه

من تا حالا دو بار ، تو دو هفته متخلف خوردم
چون حسابی دوست دارم و هوس کرده بودم

تن‌ماهی که اصلا نخور.
خود ماهی هم‌برای بارداری‌سالمون‌میگن‌بخاطر امگا و نداشتن‌جیوه.