خانوما برا تشکیل قلب جنین چی بخورم ؟؟؟

سلام گلم بادام درختی انجیر سیب به زیتون موز خرما شیر گردو

خب ویتامین های که دکتر میده فولیک اسید
ولی بادام هم خیلی خوبه روزی ۱۰ تا

آواکادو

به چون الان نیست به خشک شده بگیر بخور
سیب روزی ی دونه گردو پسته بادام خرما هر روز متعادل کم بخور میوه هم به اندازه بخور انشالله که تشکیل میشه

کن زغال اخته خیلی خوردم میگفتن خوبه

قلب شتر به صورت کباب پر