چند هفتس که سیری و تجربه نکردم و یکسره گرسنمه چه ۱۰ بشقاب غذا بخورم چه یک بشقاب.الانم که دارم تایپ میکنمم خیلی گشنمه و واقعا نمیدونم چیکار کنم دیگه وزنمم خیلی رفته بالا دست خودم نیس همش ضعف میکنم🤦‍♀️




بارداری بارداری بارداری

دقیقا منم
وزنمم می‌ره بالا خیلی غذا بخورم 🤦🏻‍♀️

والا منم اصلا با غذا سیر نمیشم بعضی وقتا دیگه میبینم فایده نداره احساس میکنم فقط پفک میتونه گرسنگی رو کمتر کنه

من قطعش کردم یه کمی وزنم کم شد و وزن بچه خدارو شکر خوبه

برنج و نون فقط کربوهیدراتن و کم خاصیت اگه میتونی بیشتر تخم مرغ و مرغ و ماهی بخور

عزیزم تخم اب پز زیاد بخور دو سه تا بپز بذار یخچال وقتی گشنت شد با سه چهارتا گوجه و خیال بخور سریع اگه میتونی سفیدشو بیشتر بخور زردشو کمتر تا کمتر گرسنت بشه

عزیزم بخاطر مولتی ویتامینه اکتی ناتال میخوری؟