سلام دوستان از چندهفته برای پهلو ب پهلو شدن باید پاشی بشینی بعد بچرخی

از هیچ هفته زیاد هم نباید سخت بگیریم نیازی ک بلند شی بعد بچرخی درحال دراز بچرخ

نیاز به نشستن نیست عزیزم.فقط اروم از پهلو به پشت،و اروم به پهلوی دیکه بشو

اصلا نباید پاشی بشینی
دکترم گفت اهسته بچرخ همین
۲۰ هفته به بعدم فقط به پهلو همین

هیچ هفته ای همون آهسته بچرخ

مامانا بنظرتون تو هفته من رو کمر می‌خوابم مشکلی نداره؟؟۰۰

اصلا پا نمیشم‌ همونجوری آروم‌میچرخم من. اصلا لازم نیست اینکار

من ک پا نمیشم