خانما برای کمر درد چیکار میکنین مخصوصا الان که نمیشه روی کمر خوابید تا دردش کمتر حس بشه
لطفا راهنمایی ........

یکم رو کمر بخاب اشکال نداره.

بالشت بزار وسط پاهات موقع خواب متقارن میشه کمرت

یه بالشت بزار وسط پاهات،خیلی تاثیر داره توی درد

من نزدیک نیم ساعت روکمر میخوابم تا یکم حالم جابیاد همش صدای استخوانام رومیشنوم دوست دارن جابیفتن هی خودمو به این ورواون ور غلت میدم یکم تسکین پیداکنن ولی نمیشه