خب دوستان ادامه پست های قبلی درمورد تغذیه و وزنگیری و رشد قد بچه ها (بازم عنوان میکنم تخصص من چیز دیگری هست اینایی که مینویسم صرفا بامطالعه یا تجربه خودم یا نظر دکتر تغذیه است که برای کمک به دوستانی که بچه بدغذا دارن مینویسم.)
مورد ششم و هفتم.
۶.یکی از مواد غذایی که به وزنگیری بچه ها کمک میکنه بخاطر چربی سالم و مفیدی که داره آووکادو هست. آووکادو سرشار از مواد مغذی و مفیده که به رشد وزنی بچه ها کمک میکنه اماااا موردی که وجود داره گرون بودن و کمتر در دسترس بودن آووکادوئه. پس بهتره موارد جایگزینش هم بگم.
روغن زیتون دارای همون چربی های سالم و مفیده که به تپل شدن بچه ها کمک میکنه و همینطور از یبوستشون جلوگیری میکنه. روزی یه قاشق غذاخوری به غذاهاشون اضافه کنین حتما. حتی اگه سه چهار تا قاشق غذا میخورن همونو با روغن زیتون چرب کنین که خیلی مفیده. جایگزین بعدی آجیل و مغزیجاته که روزی ده تا دونه مغزیجات برای این سن توصیه میشه. حالا یا به صورت پودر شده یا درسته اگر توانایی قوی جویدن دارن.

7. مورد بعدی استفاده از خامه هست. خامه برای وزنگیری بچه ها و همینطور بخاطر کلسیمی که داره برای قدشون عالیه. اگر بچه هاتون فرنی میخورن یه قاشق کوچیک خامه تو فرنیشون بریزین. اگه فرنی نمیخورن به میوه هاشون بزنین عصرونه بدید اگه اونجوری دوست ندارن براشون پاستای الفردو درست کنین که توی سسش خامه بزنین. اگر پاستا هم نمیخورن یه قاشق قاطی ماستشون کنین و بهشون بدید. اگرم تو تمام این ترکیبات میخورن که چه عالی هرروز بهشون یه قاشق کوچیک بدید. و شاهد وزنگیریشون باشین.
اگر مطالبی که مینویسم کمک کوچیکی بهتون میکنه برای آرامش روح مامان عزیزم لطفا یک صلوات بفرستین. دوساله از نعمت داشتنش محرومم.

تصویر
۱۴ پاسخ

ممنون عزیزم واقعا مفیده 🌹
خدا رحمت کنه مادرتون رو

خدا رحمت کنه مادرتونو
و مهم ترین عامل رشد خوردنه باید بخورن
من همه چی درست میکنم مهم اینه بخوره

خدا رحمتشون کنه روحشون شاد.

عزیزم روح مامانتون شاد

یه سوال دیگه بی زحمت،میگم شما شیر شبو قطع کردی؟به چه روشی؟ پسر من تا صبح سه تا چهار بار شیر میخوره.اگه یکم دیر بدم کلی گریه میکنه و بیدار میشه

روح مادرتون شاد

ممنون از پستان های آموزنده تجربیات خوبتون خدا بیامرزد مادر مهربان

خدا مادرتون رو رحمت کنه جاشون بهشت باشه الهی امین💚

خیلی خوب ممنونم
روح مادرتون شاد

عزیزم شما به پسرت شیر پاستوریزه هم میدی؟

من همههههه چی میدم به دخترم اونم میخوره الهی شکر ولی وزنش مورچه ای میره بالا

عالی بود

مرسی عزیزم از تجربیاتی ک با ما در اختیار می‌زاری
روح مامان قشنگتون شاد

فرستادم عزیزم
ممنون . خیلی مفید بود

مقالات مرتبط

از کجا بفهمیم که مقدار شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی است؟
از کجا بفهمیم که مقدار شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی است؟
از چه سنی می‌توان به کودک خامه داد
از چه سنی می‌توان به کودک خامه داد؟
میزان وزن گیری کودک در سال دوم
میزان وزن گیری نرمال کودک در سال دوم
تفاوت شیر خشک با شیر مادر
8 تفاوت شیر مادر با شیر خشک که نمیدانید!

سوال های مرتبط

مامان ایلیا مامان ایلیا ۱ سالگی
ادامه دوتا تاپیک قبلیم درمورد نکات تغذیه بچه ها و وزنگیری و رشد قدشون. مورد چهار و پنج:
4. یکی از چیزایی که خیلی مهم و پرخاصیته برای تامین آهن و کلسیم بدن بچه ها و به وزنگیری و رشد قدشون کمک میکنه عصاره گوشت تو شیشه و همینطور آب قلم هست.
حتما خیلیهاتون بلدین ولی من باز مینویسم. یه تیکه ماهیچه رو به همراه یه حلقه پیاز بذارین تو یه شیشه مقدار خیلی کمی آب بریزین تو شیشه و درشو ببندین و شیشه رو بذارین تو قابلمه پر از آب و زیر گازو روشن کنین. خیالتون راحت شیشه نمیترکه اجازه بدید سه الی چهارساعت اون شیشه تو اب قابلمه بپزه. این برای بچه هایی خوبه که گوشت نمیخورن چون فقط کافیه آب توی شیشه رو که تمام مواد غنی گوشت داخلش رفته رو بخورن حالا یا روی برنجشون یا توی غذای دیگشون بریزین یا با قاشق بدید بخورن. خود گوشتش هم بخورن که چه عالی.
بافت گوشت تو این حالت خیلی نرم میشه اغلب بچه ها میخورن.
فقط حواستون باشه اگه خواستین به قابلمه آب اضافه کنین آب جوش اضافه کنین تا شیشه داخلش نشکنه.

5. مورد بعدی برای بچه هایی که گوشت نمیخورن یا سخت میخورن جایگزین کردن مواد پروتئینی دیگست از جمله کینوآ هست. کینوآ دانه غنی از پروئین و فیبر هست. میتونین به جای برنج کنار غذاشون بپزین و بخورن یا تو سالادشون ترکیب کنین یا مثل من تو برنجشون حین پخت بریزین. هم به تپل شدنشون کمک میکنه هم به شدت مقویه.
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ایلیا مامان ایلیا ۱ سالگی
خب ادامه بحث دوتا تاپیک قبلیم درمورد تغذیه بچه ها و وزنگیری و رشد قدشون
(فقط دوستان من یه موردی دوباره ذکر کنم من متخصص تغذیه نیستم این مواردی که میگم چیزایی هست که یا سرچ کردم یا از دکتر تغذیه پرسیدم یا تجربه کردم برای همین ادعایی ندارم درمورد صحبتهام صرفا جنبه کمک کردن داره به دوستانی که بچه بدغذا دارن مثل پسر من)

۳. یکی از مواردی که به تپل شدن و رشد قد بچه ها کمک زیادی میکنه حبوبات هست خصوصا نخود. ولی پختن نخود بخاطر دیرپز بودنش هر روز خب کار راحتی نیست از طرفی هم ممکنه خیلیاتون مثل من غذاهایی که با نخود هست کم باشه تو روتین زندگیتون. پس بهترین کار درست کردن سویق حبوبات هست.
اول مقدار زیادی حبوبات مثل نخود و لوبیا و ماش و عدس رو خیس کنین به مدت بیست و چهار ساعت آبش رو هی خالی کنین که نفخش بره بعد روی یه پارچه تمیز بریزین تا خشک بشن کامل وقتی آبشون بعد از چندساعت گرفته شد توی تابه تفت بدید تا ترد و شکننده بشن حواستون باشه توی حبوبات آب باقی نمونه چون موقع آسیاب کردن خمیر میشه وقتی حسابی ترد شدن بذارین خنک بشن و بعد آسیاب کنین و پودر حبوبات شما آمادست حالا میتونین تو تمام خورش ها و غذاهاشون حین پخت یه قاشق بریزین. نه طعم غذاشون عوض میشه نه بافت غذا عوض میشه فقط خاصیت عالی داره که برای رشد قد بچه ها عالیه.
مقدار اضافش رو بذارین تو فریزر.
یه نکته تکمیلی هم بگم. عدس خیلی زود میسوزه بهتره جدا از بقیه حبوبات تفت داده بشه. مورد بعدی اینکه این پودر حبوبات نیاز به چند دقیقه پخت رو داره پس نمیشه خام توی ماست بهشون داد نیاز هست بپزه.
موارد اینجوری زیاد دارم برای گفتن ولی میترسم تاپیکام طولانی شه.
تیکه تیکه بهتون میگم امیدوارم البته مفید باشن.
مشاهده ۲۱ پاسخ دیگر
مامان ایلیا مامان ایلیا ۱ سالگی
بشقاب عصرونه ایلیا

من میان وعده های ایلیارو متنوع میچینم. از هرکدوم دوست داره هر مقداری بخوره.
بچه ها باید از یه جایی به بعد انتخاب کردن رو یاد بگیرن چه بهتر که از الان بهشون حق انتخاب بدیم.
درمورد وعده اصلی اگر میبینین بچه هاتون مثلا فقط جذب آیتم متفرقه میشن مثلا اگه سالاد باشه یا زیتون باشه فقط اونو میخورن بهتره تنوع ندین که وعده اصلی سوخت نشه ولی درمورد میانوعده ها که نسبت بهم اولویت تغذیه ای ندارن اجازه بدید کم کم انتخاب کنن.
مثلا بین میوه ها یا اجیلها...
پفک و پافی مخصوص بچه ها هم که تو ظرف ایلیاست از نظر خاصیت غذایی ارزشمند نیستن خیلی ولی من کتار بشقابش میذارم که بلکه گاردش دربرابر خوردن بافت پفک مانند شکسته بشه که دیروز موفق شدم و ایلیا قبول کرد که تست کنه.
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان سامیار مامان سامیار ۱ سالگی
خانمایی که بچه هاتون هم سنِ پسر من هستن
لطفا بگید حجم غذایی که بچه هاتون در طول روز میخورن چقدر هست یا چند قاشق هستش؟
چون حس میکنم پسر من به شدت کم غذاست
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان لیام مامان لیام ۲ سالگی
شبتون بخیر.یه سوال داشتم.بچه های شما معمولا هر وعده چند قاشق غذا میخورن تقریبا؟؟؟از این قاشق کوچولو های خودشون بگین حدودا چنتا میشه که دیگه سیر بشن
پسر من تقریبا هر وعده ۸ تا ده قاشق میخوره قاشق کوچیک مخصوص خودش که البته سر پر هم نیست قاشق هاش
ممنون میشم نظر بدید
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 💖آدا💖 مامان 💖آدا💖 ۱ سالگی
خانوما یه میان وعده خیلی مقوی اوردم براتون که بچه ها عاشقشن
🌾 فواید گندمک برای کودکان:
(گندم بوداده، بدون شکر و مواد افزودنی)
1. منبع انرژی: گندم سرشار از کربوهیدرات است که انرژی لازم برای بازی و فعالیت کودک را تأمین می‌کند.
2. فیبر غذایی: به عملکرد مناسب دستگاه گوارش کمک می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌کند.
3. ویتامین‌های گروه B: مخصوصاً برای رشد مغز و سیستم عصبی مهم هستند.
4. مواد معدنی مثل آهن و منیزیم: برای رشد سالم و خون‌سازی مفید است.
5. ساده‌هضم و بدون حساسیت بالا: برای بیشتر کودکان مناسب است (البته در کودکان دارای حساسیت گلوتن ممنوع است).
✅ مناسب برای کودکان بالای ۸ تا ۱۰ ماه (اگر کودک جویدن را آغاز کردن)
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار ۱ سالگی
یک میانوعده راحت و خوب و مقوی!!همگی میدونیم که نان ارزش غذایی خوبی داره. نون سوپ میتونه جایگزین خوبی برای بیسکوییت در میانوعده بچه ها باشه. خیلی ترده و خوشمزه اس. بسته هاشم که نستا بزرگ و به صرفه است.
میتونید خالی بدید دستش بخوره، میتونید با خامه سرو کنید( البته من خودم دارم با خامه میخورم دخترم نخورد خالی دوست داشت) میتونید با سوپ یا اش بدید به کوچولوهاتون!
نوش جانشون
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان سوفی👼🏻❄️ مامان سوفی👼🏻❄️ ۱ سالگی
سلام مامانا خوبین خوشین سلامتین
میدونین که دیر به دیر میام ولی خب کماکان هستم
میخواستم تجربه‌مونو از پازلای یک قسمتی اینجا بگم
اگه نمیدونین برای سن ۱/۵ سالگی چه اسباب بازی بخرین این پازلا گزینه های امن و مفیدی هستن
مدلای مختلفش تو بازاره
ما حدود ۱۷ ماهگی خریدیم و الان دیدم دارن نابود میشن دیگه گفتم یه عکس بگیرم تا هستن.
لازمه که اوایلش بچه رو همراهی کنین، روزی یک ربع باهم اسم حیوونا یا میوه ها و غیره رو بگین درحالی که دارین با کمک هم پازل رو میذارین سرجاش صداهاشونو در بیارین رنگاشونم بگین درباره هر کلمه توضیحای ساده بدین (مثلا این کرگدنه شاخ داره شاخ شاخ شاخش تیزهههه تیززززززز تیزززززز)
برای ما اینطوری شد که بعد یه هفته سوفی خودش بازی میکنه و هر اطلاعاتی که داره رو میگه
یعنی توی یه هفته ۶۰ تا کلمه شامل اسم حیوانات اهلی و وحشی و پرنده ها و میوه ها به صورت مستقیم به دایره لغاتش اضافه شد
حدود ۶۰ کلمه هم شامل رنگ ها و صداها و خصوصیات اینها به دایره لغاتش اضافه شد
به افزایش تمرکز
هماهنگی چشم و دست
و تکامل مغز از لحاظ شباهت یابی هم کمک کمک می‌کنه
هنوزم براش حوصله سر بر نشده
از همه مهمتر این بازی براش لذت بخشه
امیدوارم شماهم لذت ببرین🩷
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان ایلیا،آریا،لِنا مامان ایلیا،آریا،لِنا ۱ سالگی
وقتی رژیم هستی همش باید فکر کنی چه غذایی درست کنی که هم مناسب بچه ها باشه هم خودمون
وعده ناهار رو به دل بچه ها درست میکنم برای شامل یه غذایی که برای رژیم خودم مناسب باشه ؛ کلم بروکلی هرچی میگردم این روزا کمیاب شده! سبزیجات بخار پز یا گریل شده خیلی خیلی خوشمزه و مفیده حتما امتحان کنید مخصوصا کدو گریل شده با کمی نمک
از الان بفکر شام فردا هستم لوبیا رو دو روز خیسوندم پختم که خوراک لوبیا و قارچ درست کنم ؛ این حس سالم خوری بیشتر برام جذاب تا خودِ رژیم و کم شدن وزن
#رژیم فست # سلامت مادر و کودک
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان nila مامان nila ۱ سالگی
سلام بچه ها خوبین
شما بچه هاتون اونایی ک تقریبا یک سال ونیم به بالا دارن قشنگ غذاشونو میخورن؟؟
من دخترم درحد یه قاشق میخوره بیشتر شیر میخوره تا قاشق و میبرم سمتش فرار میکنه چیکارکنم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ایلیا مامان ایلیا ۱ سالگی
خب دوستان قول داده بودم تاپیکهای مربوط به معرفی کتاب بذارم براتون.
اینهایی که اینجا میذارم کتابهایی هستن که به نظرم از چندین نظر خوبن.
یکی جلد سخت دارن و بچه نمیتونه پاره کنه
دوم اینکه تصویرگری خوبی دارن
سوم هم موضوعیت خوبی دارن.
موردی که اول از همه تو سن بچه های ما مهمه اینه که با کتاب ارتباط بگیرن. بعضی بچه ها چون از سن پایین کتاب خوندن رو براشون شروع کردیم الان خودجوش کتابو دوست دارن ولی اگر بچه هاتون تو این گروه نیستن مهم ایجاد علاقه است.
هیچوقت لازم نیست متن کتابهارو بخونین براشون چون هنوز درکی از ریتم شعرها و حتی متن داستانها ندارن.
شروع کنین تصاویر کتابهارو بهشون معرفی کنین. مثلا بیا باهم جوجو رو پیدا کنیم. خودتون اشتیاق به خرج بدید. یا ازش بخواین تو یکی از صفحات عکس نی نی رو نشونتون بده.
اینجوری کم کم با تمام تصاویر کتاب و اسماشون اشنا میشه. درمرحله بعد میتونین وارد بحثهای تخصصی تر بشین مثل خوندن متن کتابها داستان سرایی از خودتون یا پیدا کردن رنگها و....
دوتا کتاب خوب هم این زیر عکسشو گذاشتم.
کتابهای مجموعه دالی بازی که برای آموزش فصلها عالین. پاییز و بهار هم دارن. ایلیا از سیزده ماهگی به کمک همین کتابها فصلهارو یاد گرفته.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان هانا مامان هانا ۱ سالگی
مامانایی که بچه هاشون غذا خوب میخورن شده بچه هاتون تو یه تایمی دیگه (بدون هیچ دلیلی )خیلی بدغذا بشن؟!!.
دختر من دیگه قاشق غذا از رست من نمیگیره که حالا میگم اشکال نداره ولی مشکل اینجاست که غذا هم میزارم جلوش بازی میکنه و نمیخوره
تو رو خدا هر کی میدونه باید چیکار کرد جواب بده خیلی ناراحتم😭😢
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نورا مامان نورا ۱ سالگی
سلام
مامان بچه هاتون که هم سن دختر منه ناهار رو سر ظهر میخورن؟
دختر من قبل ظهر صبحانه و میان وعده کامل میخوره ولی از ظهر به اینور غذا نمیخوره ساعتای ۵ یا ۶ بزور چند قاشق میخوره شامشم به همین صورته
فکر نیکنم بخاطر میان وعده و میوه هایی هست که میخوره اشتهای میسوزه
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان نازلی مامان نازلی ۱ سالگی
بچه ها یه سوال .این سبد کالایی که به بعضی از بچه ها دادن کسایی بودن که اسمشونو بهداشت رد کرده یا ربطی نداره؟چرا به دختر من ندادن؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان فواد جانم مامان فواد جانم ۱ سالگی
بچه ها من برای این مشکلم باید پیش روانشناس برم یا دکتر خاصی ؛
مثلا یکی که مریض هست (مریضی خاص) نمیتونم به صورتش نگا کنم یا باهاش دست بدم ؛ و .....
دیگه این مدل رفتاراخیلی اذیتم می‌کنه خیلی 😢 راهنماییم کنین لطفا
مشاهده ۶ پاسخ دیگر