مامان جان اگه می‌خوای برای کوچولوت محصولات لبنی رو شروع کنی، این نکات مهم رو حتماً بدون:

🥣 ماست یونانی پرچرب بهترین انتخابه!
چون هم چربی مفید داره برای رشد مغز، هم بافت نرمی داره که بچه‌ها راحت‌تر می‌پذیرنش.

🍶 خامه هم مجازه، مخصوصاً برای بچه‌هایی که وزن‌گیری کمتری دارن. یه کوچولو توی غذا می‌تونه کمک‌کننده باشه.

🧀 پنیر چی؟
دو گزینه‌ی خوب داریم:
۱. پنیر خامه‌ای کم‌نمک و مخصوص کودک، که هم پرچربه و هم بافت نرمی داره.
۲. پنیر سنتی پرچرب و کم‌نمک (مثل لیقوان شسته‌شده یا پنیر محلی)، اگه از ترکیباتش مطمئنی.

🚫 و اما مهم‌ترین نکته:
شیر گاو تا قبل از یک‌سالگی ممنوعه!
چون ممکنه باعث آلرژی، فشار به کلیه‌ها یا کم‌خونی بشه. اگه می‌خوای غذا رو با شیر درست کنی، بهتره از شیر خودت یا شیر خشک استفاده کنی.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط