مامانا شما رژیم حذف کامل نفاخ ها رو تا چند روزگی ادامه دادین من میخوام یکم دایره غذاییم بزرگتر کنم مثلا حبوبات ولی خیس خورده ازقبل اضاف کنم نمیدونم از چند روزگی بچم شروع کنم دلدردشم نصف یه شبانه روز دلدرد نصف یه شبانه روز اروم دیگه با قطره کولیک و اینا میگذرونیم

من که شاید یه هفته ۱۰ روز اول
اونم چون همش غذای آبکی میخواستم
بعدش همه چی خوردم

شروع کن کم کم همه چیز بخور ولی باید آزمون و خطا کنی
من متوجه شدم وقتی لبنیات می‌خورم اذیت می‌شه با چیزای دیگه حتی قیمه و قورمه سبزی مشکلی نداره

عزیزم کم کم با تست شروع کن.چون تا حالا نخوردی. مثلا امروز دو قاشق قیمه بخورین صبر کنید ببینید عکس العملی نشون میده یا نه، اگه نداد لپه سیف هست.تو حبوبات ماش و عدس اوکی تر هستن. حتی میتونی از جوانه هاشون برای مرحله اول استفاده کنی.

حدود 40 روز
البته حذف کامل نبود
سعی می‌کردم نخورم