تو ده روز چند کیلو باید چاق بشم !؟؟ بشدت وزنم داره میره بالا نگرانم نتونم بیارمش پایین😭

چقد وزن اضافه کردی از اول بارداری تا الان من ۲۵کیلو 😮‍💨🫤

منم خیلی چاق شده بودم نصفش ورم بود بعد زایمان خیلی لاغر شدم الکی ناراحت نکن خودتو

من کلا ۳ کیلو

من دوازده کیلو تا الان اضافه وزن کردم

منم خيلي وزن اضافه كردم الان ٤٠كيلو اضافه شدن🥲🥺

نباید تو یه ماه اضافه وزنت بیش از سه کیلو و نیم باشه

بسته به بی ام آی بدنتون مجازید که ماهانه اضافه وزن داشته باشید.
جدولش تو نت هست سرچ کنید براتون میاد

هر هفته تا 1/5 مجاز به اضافه وزن هستیم