سلام صبحتون بخیر خانوما من دکترم گفت باید رژیم بگیری ک وزنت نره بالا خیلی چاق شدم ممکنه پرکلامسی بشم خطرناک
برای بچه ضرر نداره رژیم بگیرم وزنم زیاده اینجوری برم جلو گفت بچه فقط پروتئین جذب میکنه و چاق میکنه اصلا چیزایی دیگ بدردنمیخوره

من 75 بودم الان شدم 80رفتم دکتر میگه خیلی وزن اضاف کردی کلی اعصابم بهم ریخته....

سلام حجم وعده ها رو کم کنین ولی متنوع مصرف کنین. تو وعده های اصلی سعی کنین یه بشقاب کوچیک بردارین و فقط همون مقدار بخورین. بین وعده هم اگر گرسنه شدین از خوراکی های سالم یا میوه ها استفاده کنین فقط درحدی که گرسنگیتون رو رفع کنه. زیاد نخورین
از فست فود، چیپس و پفک، شیرینی جات، آبمیوه های صنعتی پرهیز کنین. اگرهم یه وقت هوس کردین یه ذره از هرکدوم بخورین که فقط هوس رفع بشه. یکدفعه یه چیپسو یه جا نخورین. ان شاءالله وزنتون کم میشه

دقیقا بچه نیاز ب کلسیم و پروتئین داره .نگران نباش رژیم سنگین که نیست برنج و ماکارونی و سیب زمینی رو کم کن . مسمومیت بارداری خیلی خطرناکه دور از جونت باعث میشه توی هر هفته ای باشه ختم بارداری اعلام کنن

نه هیچ ضرری برا بچه نداره رژیم بگیری
چند کیلویی مگه

هرچی دکترت گفته گوش کن
حتما لازمه برات عزیزم