سلام
ادامه تاپیک قبل(فرزند پروری)
شکل گیری عادت جدید و حذف عادت قبلی هم زمان بر هستش
تمرین و تکرار و یه سری ترفندها لازمه
چرا نمیتونیم به اصول فرزند پروری عمل کنیم ؟و چجوری اجرایی کنیم؟
مثلا مادرها میگن ما وقت نداریم نمیشه رو بچه من جواب نمیده
چرا وقتی میخوایم در عادت هامون تغییر ایجاد کنیم نمیشه؟
مثلا عادت نکردیم بازی کنیم پس خیلی سخته بازی کردن رو وارد زندگیمون بکنیم
عادت نکردیم کتاب بخونیم و ورزش کنیم هرچی تلاش می‌کنیم نمیشه
اول این رو بگم که عادت ها در کتاب اتمی هست و کامل توضیح داده عادت هارو
و بعد از تولد بچه ها خیلی عادت ها و روتین ها باید تغییر کنه مثلا لازمه شبا زود بخوابیم نظم بیشتری برای کارهای روزانه داشته باشیم
هرروز یه تایمی رو برای قصه گفتن و بازی کردن داشته باشیم
پس اگه ندونیم چجوری عادت ایجاد کنیم تو مسیر به بن بست میخوریم
بریم سراغ نکات:
برای ورزش کردن به صورت مستمر:
۱.به زمان های کم و ورزش های ساده و تمرین تو خونه
۲.دنبال هدف بزرگتر نباشیم یکدفعه ای مثلا بگیم دوماهه میخوای ۱۰ کیلو کم کنی
۳.هدف فقط این باشه که مرتب ورزش رو انجام بدیم تا بدن سالم‌تری داشته باشیم
و هرروز بهتر از روز قبل تمرین کنیم کافیه و هرروز یک دقیقه بیشتر از روز قبل تمرین کنیم و بعد وارد جدی شدن میشیم و میریم کلاس و هدف رو برای خودمون مشخص تر میکنیم
بدن سالم‌تری داریم و دست درد و بدن درد و... نداریم د در سنین بالا درگیر مشکلات جسمی نمیشیم و بدنمون قشنگتره و خودمون حس بهتری داریم
از اولش اهداف سختی برای خودمون تعیین نکنیم که وسط راه کم بیاریم و رها کنیم
چون اولش ما میایم یه هدف خیلی سخت میزاریم یک هفته دو هفته انجام میدیم و بعد ولش میکنیم

۱ پاسخ

👍👍👍👍

مقالات مرتبط

چطور با کودکان بازی کنیم
چطور با کودکان بازی کنیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
برنامه ریزی روزانه برای کودکان
برنامه ریزی روزانه برای کودکان شامل چه مواردی است؟
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری

سوال های مرتبط

مامان مهراب مامان مهراب ۱ سالگی
بچه هایی که از نطر روانی شاد بودن مامان و باباهاشون چه شکلی بودن ؟اونا چه ویژگی هایی داشتن؟
این والدین سالم هستن یا اگر دچار افسردگی پرخاشگری و اضطراب یا این چنینی بودن همیشه پیوسته در جریان درمان و کاهش مشکلاتشون بودن یا با مراجعه به روانشناس یا روانپزشک یا دوره های دیگه
یه چیز دیگه اینکه همه ی این مادر و پدرها در زمینه فرزندپروری آموزش دیدن و واقعا ما نمیتونیم برای کارهای مهم تو زندگی آموزش نبینیم
یا مثلا بگیم فلانی تو کسب و کار موفقه ولی آموزش ندیده یا نویسنده موفقه ولی آموزش ندیده ولی باور کنید این ها موارد استثنایی هستن برای تربیت کودک و کسب و کار باید آموزش دید و مارو به آینده امیدوار میکنه و اینکه ما مجبور نباشیم تو زمینه ی فرزند پروری آزمون و خطا کنیم در نتیجه نسل سالم‌تر و شادابتری آموزش بدیم
اگر ما داد میزنیم پرخاشگریم یا افسرده هستیم یا دچار موارد این چنینی هستیم نمیتونیم انتظار داشته باشیم بچمون سلامت روان داشته باشه
چطور چنین تغییری در خودمون ایجاد کنیم؟
اینکه میگیم کتاب میخونیم دوره هم دیدیم ولی تغییری نکردی
چرا هرروز تصمیم میگیری هرروز تغییر کنی ولی نمیشه؟
مثلا مدیریت خشم کلی آموزش می‌بینیم باز به خودتون قول میدید از فردا سر بچتون داد نزنید از فردا همون آش و همون کاسه
تغییر در رفتارهامون شکل گیری یک عادت جدیده
شکل گیری عادت ها کار زمان بری هستش چون سال ها طول میکشه تا یک عادتی در ما شکل بگیره
شکل گیری عادت جدید و حذف عادت قبلی هم زمان بر هستش
مشاهده ۶ پاسخ
مامان مهراب مامان مهراب ۱ سالگی
ادامه تاپیک قبل فرزند پروری
اونجا میتونید بشینید و بگید تو عصبانی هستی که دوستت وسیله رو ازت گرفته؟تو هم عصبانی هستی که که نتونستی با اون وسیله بازی کنی این در واقع تو همون گام همدلی و انعکاس احساسات
حالا میتونیم ساکت بشیم و گوش کنیم و ببینیم بچه ها چی میگن
سریع قضاوت نکنیم یکی از مهمترین چیزها که به ما کمک می‌کند اینکه سریع قضاوت نکنیم سریع نریم سراغ جملاتی مثل اینکه
تو دوباره دوستت رو زدی
دوباره خواهرت رو اذیت کردی
قضاوت ،سرزنش ،نقد،نصیحت لطفا این کارها رو انجام ندید
لازم نیست ما اونجا نقش قاضی رو به عهده بگیریم
ما میشینیم کنارشون و به حرفاشون گوش میدیم مثلا بگه اون وسیله رو من رو کشید یا اون بگه خیلی من رو میزنه یا خیلی اذیتم میکنه و از هم شکایت کنند
حالا میگیم آها دوتاییتون یه اسباب بازی میخواید این میشه گام بعدی گام حل مسئله
حل مسئله رو خیلی وقت ها میتونیم به خود کودک واگذار کنیم اگر در سنی هست که میتونه راهکار بده
میتونیم هم خودمون راه حل هایی ارائه بدیم
مثلا بگیم دوتایی میخواید با این اسباب بازی یا عروسک بازی کنید چه راه حل هایی به ذهنتون میرسه ؟یکیشون مثلا میگه نوبتی استفاده کنیم
یا راه کارهایی بگن که به درد نمیخوره
مثلا بگیم اون خرگوشه بود که قبلا داستانش رو گفتم بهتون هر دوشون یک وسیله رو میخواستن چیکار کردن بچه ها؟
بعد یادشون میاد که اونا نوبتی بازی کردن یا یکیشون با یه اسباب‌بازی دیگه بازی کرده
این ها کمک میکنه به بچه ها که به مرور حل مسئله رو یاد بگیرن پس دنبال راه حل هلی خیلی ناب هم نباشیم چون ممکنه بچه ها نتونن راه حل های مفیدی بدن
مشاهده ۰ پاسخ
مامان لیام مامان لیام ۱ سالگی
گاهی که همسرم موقع رانندگی یا یه مشکلی عصبی میشه فوش میده یا چیزی بهش میگم اینجوری نگو جلو بچه‌.میگه بچه که خوابه یا کوچیکه نمیفهمه.میگم درست ولی آدم عادت میکنه یهو میبینی بچه بیداره میفهمه یدفعه از دهنت در میره یا اصلا ناخود آگاهشون اون انرژی منفی رو میگیره بچه ها هم که همیشه دنبال حرف ها و چیزای مضرن
کاش ما خانمها که نقش خیلی پررنگ تری تو تربیت بچه هامون داریم حداقل بخاطر بچه ها سعی کنیم خوش زبان تر باشیم ،عادت های بدمون رو ترک کنیم که بچه های با شخصیت تری تحویل جامعه بدیم.میگن از کوزه همان برون تراود که در اوست بخدا تک به تک کلمات مون تو شکل گیری شخصیت خودمون و بچه هامون موثره حتی تو خیر و برکت زندگیمون
من شاید در حدی نباشم که این حرف ها رو بزنم ولی خواستم سهم کوچیکی داشته باشم و اینجا از همه ی مامان هایی که پیاممو میبینن خواهش کنم که بخاطر بچه ها هم که شده یه کم بیشتر مواظب کلام و لحن و رفتارشون باشن حتی توی گهواره که یه فضای مجازیه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان مهراب مامان مهراب ۱ سالگی
ادامه مدیریت احساس خشم
باور های غلط بنیادین:
هر بچه ای یه سری مسائل رو داره شما مسائل کامل اون بچه رو نمیبینید اون هم یک انسانه
ما باید روی مسائل بچه خودمون تمرکز کنیم که حلش کنیم و نمیشه بگی بچه کلا نباید مشکل داشته باشه چنین چیزی نیست
یا میگید من دیگه فرصت ها را از دست دادم مثلا میگه بچم اون موقع که کوچیک بوده کاری نکردم براش پس دیگه نمیشه کاری کرد و این اشتباهه
و یک لیست طولانی که نیاز به تمرین و تکرار داره
وقتی این لیست رو میزارید جلوتون می‌بینید خیلی چیزها هست که الکی اعصاب خودمون رو براش خورد کردیم و خیلی راحت‌تر میتونیم با قضیه برخورد کنیم
مثلا یه بچه دوساله که هی ظرف آب رو میریزه مامانش میگه که این از قصد داره اینکار رو انجام میده لج من رو در بیاره در صورتی که این بچه داره کاوش میکنه داره آزمایش میکنه آب رو بریزه پایین میره یا بالا(😅😁)
اینجوری وقتی فکر کنه میره به بچش میگه مامان میدونم میخوای بازی کنی با آب میدونم میخوای ببینی آب کدوم طرفی میره حالا آب رو بریز تو این ظرف مثلا یا تو حیاط یا جایی ببریدش
اینطوری نه اعصاب خودش رو خورد میکنه نه بچه رو نه به دعوایی منجر میشه
عدم توجه به علت های جسمی و اتفاقات گذشته
جسمی
اتفاقات گذشته
خواب
غذا
تفریح
بازی کودک
محیط آموزشی نامناسب
تلویزیون و موبایل زیاد
مشاهده ۰ پاسخ
مامان آريا مامان آريا ۱ سالگی
خانوما شما بچه ها تون رو چجوری میخوابونین ؟به چی عادت کردن؟
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان نورا مامان نورا ۱ سالگی
ایده بازی
.
.
🌸بازی حرکتی
🌱 ما جوراب رو داخل اسپری کردیم.(شاید زود خسته بشن و ادامه ندن، اما شما هرروز این بازی رو انجام بدید، چون موقع بیرون رفتن ممکنه دیرتون شده باشه و وقت تمرین کردن نباشه.)
🔆 با هدف رشد مهارت حرکتی و استقلال کودک
😍درخواست بدید تا بازی های بیشتری رو براتون به اشتراک بذارم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان مهراب مامان مهراب ۱ سالگی
ادامه تاپیک قبلی
حالا بگیم آیا با این روش‌ها کامل مشکل بچه ها حل میشه؟
قاعدتا نه چون جزئیات خیلی بیشتری دارد چون ما تازه باید کنترل خشم و حل مسئله رو بهشون یاد بدیم و چطور مدیریت کنن و با این دید نگاه نکنیم که میخوان شما یا خواهرشون رو اذیت کنند
مثلا بچه بستنی و اسباب بازی یا کتاب یا اون قمقمه عروسکی رو میخواد و از رنگ اون چیزها خوشش اومده یا اون بستنی کاکائویی رو خواسته شما به هر دلیلی نمیخواید بخرید
سریع نگید نه نمیشه همینی که من میگم بجاش جایگزین کنید براش مثلا بگید اون رو میخرید ولی در یک زمان و مکان دیگر و تو موقعیت دیگر
این کمک میکنه بچه ها تو این دوره تو لجبازی نیوفته
مثلا دوست داره خونه مادربزرگ بخوابه بگی میدونم خیلی خوش میگذره و ما قبلا صحبت کردیم خونه کسی نمی‌خواهیم تنهایی
این بحث در مورد قوانینی هست که قبلا برای کودک تعیین کردیم و حالا به کودک یادآوری میکنیم
حالا کودک میگه نه من میخوام اینجا بمونم و نمیام و شروع میکنه جیغ و گریه باهاش همدلی میکنید ولی میگید باشه میمونی ولی میزاریم اون هفته که من سره کار نمیخوام برم با هم میمونیم
در واقع داریم به یه شکلی نه میگیم که از اون حالت دعوا بیرون بیاد و با ما بهتر همکاری کنه
حالا اگر فرزند شما باهاتون همکاری نکرد و گفت من بیشتر بستنی میخوام من میخوام اینجا بمونم و قشقرق زیاد بود و هیچ روشی جواب نمیده ما باید دلایل پرخاشگری و یا لجبازی رو بررسی کنیم ببینیم دلیلش چیه در فرزند پروری باید دلایل رفتار فرزندمون رو پیدا کنیم
مثلا چرا بچه من میخواد هفته ای چند بار خونه مادربزرگش بخوابه
چرا فرزند من دوست نداره مهد بره و قشرق بپا میکنه
از خودمون سوال بپرسیم لزوما نباید از کودک بپرسیم
و حالا وقتی پیدا کردیم میریم دنبال راه حل
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مهراب مامان مهراب ۱ سالگی
ادامه تاپیک مدیریت احساس خشم
خب حالا ما میایم محرک هارو پیدا می‌کنیم محرک ها برای اینه که نداریم بچه عصبانی بشه نه اینکه به بچم همش بگم باشه هرچی تو بگی و همه چیز رو بهش بدم که عصبانی نشه نه
محرک ها مثل همین ها که گفته شد
ما به محرک ها توجه میکنیم و توجه نمی‌کنیم
حالا به محرک ها توجه نمی‌کنیم مثلا یک نفر هست خیلی من رو ناراحت میکنه میتونیم کمتر ببینیمش یا اینکه اگر دیدیمش خودمون رو با یه چیزی سرگرم کنیم و اگر چیزی هم گفت میریم سراغ بحث تعبیر و تفسیر که گفته شد بهتون
برای اینکه اون خشم سنگینه نیاد
باورهای غلط بنیادین :
این باور های غلط هست که صبح تا شب داره مارو عصبانی میکنه
(جهان طبق انتظار من باشد )بچه من نباید اصلا کار بدی انجام بده
چنین چیزی در جهان وجود نداره که همه چیز طبق خواسته ما پیش برود و همه چیز قابل پیش بینی باشد و فقط خوبی اتفاق بیافتد جهان به این شکل نیست
من اگر مامان خوبی بودم بچم الان فحش نمی‌داد
یا اگر مامان خوبی بودم بچم راحت‌تر ازم جدا میشد
اگر فلان مشکل رو داره ممکنه مثل عموش بشه
بچه یه سری جاها تحرک زیاد داره ولی بجاش همون اول میگن این مشکل رو داره پس مثل اون میشه بعد حالتون بد میشه میگید حالا من چیکار کنم بعد از استرس زیاد رفتارتون کلا با بچه اشتباه میشه
دیگران نگاهم میکنن حتما بچه آن ها خوب هست و بچه من بد
مثلا بچه شما گریه می‌کند
هر بچه ای یه سری مسائل رو داره و شما مسائل کامل اون بچه رو نمیبینید
اون هم یک انسانه و ما باید روی مسائل بچه خودمون تمرکز کنیم که حلش کنیم و نمیشه بگی بچه کلا نباید مشکل داشته باشه چنین چیزی نیست
مشاهده ۰ پاسخ
مامان هامین مامان هامین ۱ سالگی
بچه تا وقتی کوچیکه قدرت فهم و درک یسری مسائل نداره.اگر قبل از اینکه توانایی فهمیدن پیدا کنه جملات پیچیده ای بهش بگیم. ممکن است مفاهیم را کاملا برعس بفهمه  بگیرد و بعداً دیگه نمیشه مفهوم همون حرفارو راحتتر اصلاح کرد.
ما عادت کردیم و میخوایم بچه هارو عاقل تربیت کنیم خب این اصلا شدنی نیست.
ما باید صبر کنیم عقل بچه یواش یواش و کم کم رشد کنه و هرچیزی درک کنه.در غیر اینصورت نتیجه کاملا برعکس میشه.
روسو اینطور گفته که اگر بچه جملات نفهمه بمرور زمان یاد میگیره که ازشون بیهوده استفاده کنه و دائم در برابر مخالفتتون بحث کنه.
تمام اون کارهاایی که بچه از نظر شما از رو لجبازی و عاقلانه انجام میده اصلا اینطور نیست فقط واکنشش نسبت به حس ترسش یا ناراحتیشه که خودمون باعث تحریکش میشیم.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان گلاره مامان گلاره ۱ سالگی
سلام خانوما کتاب تربیت بدون فریاد 🌼
خیلی عالی هست بخونید انشالا ک ارام و خونسرد بتونیم فرزاندانمون رو تربیت کنیم
و تمرین کنیم ک داد نزنیم فریاد نزنیم حتی وقت خرابکاری های بچه هامون 🙏🏼🙏🏼
مشاهده ۷ پاسخ
مامان آرین 🩵 آرسام مامان آرین 🩵 آرسام ۲ سالگی
این متن همش لایک داره خصوصا آخرین جملش
👌🏻یادتون نره هیچ بوسه ای جای کتکی که به بچتون زدید رو نمیگیره 😡
(داد زدن سر بچه ها هم عین کتک زدنه ها) آثار مخرب شدیدی داره روی روح و روانشون
به همدیگه و خودمون کمک کنیم تا بتونیم خشممون رو کنترل کنیم و اینو بارها با خودمون تکرار کنیم. که این بچههههه خیلی کوچیکه و همه کارهاش از روی ناآگاهیه
مشاهده ۶ پاسخ
مامان یونس🌜 و السا⭐ مامان یونس🌜 و السا⭐ ۲ سالگی
بازی های قدیمی بچگیامون رو با بچه هاتون بازی میکنید؟
عمو زنجیرباف
لی‌لی‌لی‌حوضک
هو‌هو‌ چی‌چی
فرغونی


همه این بازیهای قدیمی
هدف داشتن
فرغونی مچ و بازو ها رو خیلی قوی می‌کنه
عمو زنجیر باف گوش بزنگی رو تقویت می‌کنه
لی‌لی‌لی حوضک یه بازی حسی لمسی که از نوزادی با بچه کار بشه خیلی خوبه


من سعی میکنم جدا از بازی های امروزی و اسباب بازی ها
این بازی هارو هم انجام بدم
اصلا انگار یه شور و شوق عجیبی هست
بین بچه ها وقتی این بازی ها رو میکنیم
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان هامین مامان هامین ۱ سالگی
مامان گلیا سلاممم.
یه چندتا نکته با توجه به کامنتایی که راجب بازیا میگیرم خواستم بگم شاید بدردتون بخوره.
وقتی شما یه بازی با بچه انجام میدید ممکنه ۲ دقیقه یا حتی نیم ساعت بازی کنه و اصلا قرار نیست همه بچه ها یکسان تایم بازی داشته باشن.
مورد دوم اینکه تو این سن هنوز علایق مشخصی ندارن و ممکنه اصلا از یه مدل بازی خوششون نیاد برای همین باید هروز بازی جدیدی باهاش تجربه کنینی.
پاره کردن خراب کردن کندن وسایل پرت کردنش شکوندنش همه اینا طبیعت بچه هاس چون دارن کشف میکنن یاد میگیرن.
بچه تو بازی قرار نیست با ما همکاری کنه ما باید با بچه ها همکاری کنیم و ممکنه اصلا جزیان بازی تغییر بدن پس هیچ اجباری نیست که بچه با همون مدل بازی پیش بره.
امروز که من لیوانارو برای هامین چسبوندم وسط بازی تصمیم گرفت سبد پایین لیوانارو برداری و توپاش بیفتن زمین و صدا بدن یا همزمان میگفت دوتا توپ بیاد پایین.یا تو بازی ماهی خیلیی اذیت میشد که پولکا به جاهای دیگه نمیچسبن و دوروز درگیر این بودم که با ارامش بگم نمیشه فقط برای بدن ماهیه تا یادگرفت.
این بازیها مجموعه بازیای دستورزی هستن که ممکنه هرکدومش برای بچه ها جذاب باشه یا اصلا نباشه.پس به خودتون و بچه ها اصلا سخت نگیرین❤️
مشاهده ۲ پاسخ
مامان Radvin مامان Radvin ۲ سالگی
مامانا امکانش هست تو دوره عادت ماهانه باردار بود
مثلا یکهفته قبل دوره عادت نزدیکی داشته باشی بعد عادتم بشی ولی خیلی کم...ولی باردار بود همچین چیزی میشه
برام سواله
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ماهلین و مهوا🩷 مامان ماهلین و مهوا🩷 ۱ ماهگی
امروز ماهلین رو بردم باشگاه بچها خییییلی دوست داشت از این به بعد هفته ای سه بار یک ساعت و نیم میبرم
تا عادت کنه پیشش می مونم بعد میام داخل ماشین می‌شینم ک تایمش تموم بشه می‌خوام کم کم عادت کنه بدون من بمونه انشالا ک بتونه
مشاهده ۱۰ پاسخ