سلام
ادامه تاپیک قبل(فرزند پروری)
شکل گیری عادت جدید و حذف عادت قبلی هم زمان بر هستش
تمرین و تکرار و یه سری ترفندها لازمه
چرا نمیتونیم به اصول فرزند پروری عمل کنیم ؟و چجوری اجرایی کنیم؟
مثلا مادرها میگن ما وقت نداریم نمیشه رو بچه من جواب نمیده
چرا وقتی میخوایم در عادت هامون تغییر ایجاد کنیم نمیشه؟
مثلا عادت نکردیم بازی کنیم پس خیلی سخته بازی کردن رو وارد زندگیمون بکنیم
عادت نکردیم کتاب بخونیم و ورزش کنیم هرچی تلاش می‌کنیم نمیشه
اول این رو بگم که عادت ها در کتاب اتمی هست و کامل توضیح داده عادت هارو
و بعد از تولد بچه ها خیلی عادت ها و روتین ها باید تغییر کنه مثلا لازمه شبا زود بخوابیم نظم بیشتری برای کارهای روزانه داشته باشیم
هرروز یه تایمی رو برای قصه گفتن و بازی کردن داشته باشیم
پس اگه ندونیم چجوری عادت ایجاد کنیم تو مسیر به بن بست میخوریم
بریم سراغ نکات:
برای ورزش کردن به صورت مستمر:
۱.به زمان های کم و ورزش های ساده و تمرین تو خونه
۲.دنبال هدف بزرگتر نباشیم یکدفعه ای مثلا بگیم دوماهه میخوای ۱۰ کیلو کم کنی
۳.هدف فقط این باشه که مرتب ورزش رو انجام بدیم تا بدن سالم‌تری داشته باشیم
و هرروز بهتر از روز قبل تمرین کنیم کافیه و هرروز یک دقیقه بیشتر از روز قبل تمرین کنیم و بعد وارد جدی شدن میشیم و میریم کلاس و هدف رو برای خودمون مشخص تر میکنیم
بدن سالم‌تری داریم و دست درد و بدن درد و... نداریم د در سنین بالا درگیر مشکلات جسمی نمیشیم و بدنمون قشنگتره و خودمون حس بهتری داریم
از اولش اهداف سختی برای خودمون تعیین نکنیم که وسط راه کم بیاریم و رها کنیم
چون اولش ما میایم یه هدف خیلی سخت میزاریم یک هفته دو هفته انجام میدیم و بعد ولش میکنیم

۱ پاسخ

👍👍👍👍

مقالات مرتبط

چطور با کودکان بازی کنیم
چطور با کودکان بازی کنیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
آماده کردن فرزند اول برای فرزند دوم در طول بارداری
برنامه ریزی روزانه برای کودکان
برنامه ریزی روزانه برای کودکان شامل چه مواردی است؟

سوال های مرتبط

مامان مهراب مامان مهراب ۱۷ ماهگی
بچه هایی که از نطر روانی شاد بودن مامان و باباهاشون چه شکلی بودن ؟اونا چه ویژگی هایی داشتن؟
این والدین سالم هستن یا اگر دچار افسردگی پرخاشگری و اضطراب یا این چنینی بودن همیشه پیوسته در جریان درمان و کاهش مشکلاتشون بودن یا با مراجعه به روانشناس یا روانپزشک یا دوره های دیگه
یه چیز دیگه اینکه همه ی این مادر و پدرها در زمینه فرزندپروری آموزش دیدن و واقعا ما نمیتونیم برای کارهای مهم تو زندگی آموزش نبینیم
یا مثلا بگیم فلانی تو کسب و کار موفقه ولی آموزش ندیده یا نویسنده موفقه ولی آموزش ندیده ولی باور کنید این ها موارد استثنایی هستن برای تربیت کودک و کسب و کار باید آموزش دید و مارو به آینده امیدوار میکنه و اینکه ما مجبور نباشیم تو زمینه ی فرزند پروری آزمون و خطا کنیم در نتیجه نسل سالم‌تر و شادابتری آموزش بدیم
اگر ما داد میزنیم پرخاشگریم یا افسرده هستیم یا دچار موارد این چنینی هستیم نمیتونیم انتظار داشته باشیم بچمون سلامت روان داشته باشه
چطور چنین تغییری در خودمون ایجاد کنیم؟
اینکه میگیم کتاب میخونیم دوره هم دیدیم ولی تغییری نکردی
چرا هرروز تصمیم میگیری هرروز تغییر کنی ولی نمیشه؟
مثلا مدیریت خشم کلی آموزش می‌بینیم باز به خودتون قول میدید از فردا سر بچتون داد نزنید از فردا همون آش و همون کاسه
تغییر در رفتارهامون شکل گیری یک عادت جدیده
شکل گیری عادت ها کار زمان بری هستش چون سال ها طول میکشه تا یک عادتی در ما شکل بگیره
شکل گیری عادت جدید و حذف عادت قبلی هم زمان بر هستش
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان مهراب مامان مهراب ۱۷ ماهگی
ادامه تاپیک قبل فرزند پروری
اونجا میتونید بشینید و بگید تو عصبانی هستی که دوستت وسیله رو ازت گرفته؟تو هم عصبانی هستی که که نتونستی با اون وسیله بازی کنی این در واقع تو همون گام همدلی و انعکاس احساسات
حالا میتونیم ساکت بشیم و گوش کنیم و ببینیم بچه ها چی میگن
سریع قضاوت نکنیم یکی از مهمترین چیزها که به ما کمک می‌کند اینکه سریع قضاوت نکنیم سریع نریم سراغ جملاتی مثل اینکه
تو دوباره دوستت رو زدی
دوباره خواهرت رو اذیت کردی
قضاوت ،سرزنش ،نقد،نصیحت لطفا این کارها رو انجام ندید
لازم نیست ما اونجا نقش قاضی رو به عهده بگیریم
ما میشینیم کنارشون و به حرفاشون گوش میدیم مثلا بگه اون وسیله رو من رو کشید یا اون بگه خیلی من رو میزنه یا خیلی اذیتم میکنه و از هم شکایت کنند
حالا میگیم آها دوتاییتون یه اسباب بازی میخواید این میشه گام بعدی گام حل مسئله
حل مسئله رو خیلی وقت ها میتونیم به خود کودک واگذار کنیم اگر در سنی هست که میتونه راهکار بده
میتونیم هم خودمون راه حل هایی ارائه بدیم
مثلا بگیم دوتایی میخواید با این اسباب بازی یا عروسک بازی کنید چه راه حل هایی به ذهنتون میرسه ؟یکیشون مثلا میگه نوبتی استفاده کنیم
یا راه کارهایی بگن که به درد نمیخوره
مثلا بگیم اون خرگوشه بود که قبلا داستانش رو گفتم بهتون هر دوشون یک وسیله رو میخواستن چیکار کردن بچه ها؟
بعد یادشون میاد که اونا نوبتی بازی کردن یا یکیشون با یه اسباب‌بازی دیگه بازی کرده
این ها کمک میکنه به بچه ها که به مرور حل مسئله رو یاد بگیرن پس دنبال راه حل هلی خیلی ناب هم نباشیم چون ممکنه بچه ها نتونن راه حل های مفیدی بدن
مامان مهراب مامان مهراب ۱۷ ماهگی
ادامه تاپیک قبلی
حالا بگیم آیا با این روش‌ها کامل مشکل بچه ها حل میشه؟
قاعدتا نه چون جزئیات خیلی بیشتری دارد چون ما تازه باید کنترل خشم و حل مسئله رو بهشون یاد بدیم و چطور مدیریت کنن و با این دید نگاه نکنیم که میخوان شما یا خواهرشون رو اذیت کنند
مثلا بچه بستنی و اسباب بازی یا کتاب یا اون قمقمه عروسکی رو میخواد و از رنگ اون چیزها خوشش اومده یا اون بستنی کاکائویی رو خواسته شما به هر دلیلی نمیخواید بخرید
سریع نگید نه نمیشه همینی که من میگم بجاش جایگزین کنید براش مثلا بگید اون رو میخرید ولی در یک زمان و مکان دیگر و تو موقعیت دیگر
این کمک میکنه بچه ها تو این دوره تو لجبازی نیوفته
مثلا دوست داره خونه مادربزرگ بخوابه بگی میدونم خیلی خوش میگذره و ما قبلا صحبت کردیم خونه کسی نمی‌خواهیم تنهایی
این بحث در مورد قوانینی هست که قبلا برای کودک تعیین کردیم و حالا به کودک یادآوری میکنیم
حالا کودک میگه نه من میخوام اینجا بمونم و نمیام و شروع میکنه جیغ و گریه باهاش همدلی میکنید ولی میگید باشه میمونی ولی میزاریم اون هفته که من سره کار نمیخوام برم با هم میمونیم
در واقع داریم به یه شکلی نه میگیم که از اون حالت دعوا بیرون بیاد و با ما بهتر همکاری کنه
حالا اگر فرزند شما باهاتون همکاری نکرد و گفت من بیشتر بستنی میخوام من میخوام اینجا بمونم و قشقرق زیاد بود و هیچ روشی جواب نمیده ما باید دلایل پرخاشگری و یا لجبازی رو بررسی کنیم ببینیم دلیلش چیه در فرزند پروری باید دلایل رفتار فرزندمون رو پیدا کنیم
مثلا چرا بچه من میخواد هفته ای چند بار خونه مادربزرگش بخوابه
چرا فرزند من دوست نداره مهد بره و قشرق بپا میکنه
از خودمون سوال بپرسیم لزوما نباید از کودک بپرسیم
و حالا وقتی پیدا کردیم میریم دنبال راه حل
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آرین 🩵 آرسام مامان آرین 🩵 آرسام ۱ سالگی
این متن همش لایک داره خصوصا آخرین جملش
👌🏻یادتون نره هیچ بوسه ای جای کتکی که به بچتون زدید رو نمیگیره 😡
(داد زدن سر بچه ها هم عین کتک زدنه ها) آثار مخرب شدیدی داره روی روح و روانشون
به همدیگه و خودمون کمک کنیم تا بتونیم خشممون رو کنترل کنیم و اینو بارها با خودمون تکرار کنیم. که این بچههههه خیلی کوچیکه و همه کارهاش از روی ناآگاهیه
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان یونس🌜 و السا⭐ مامان یونس🌜 و السا⭐ ۱ سالگی
بازی های قدیمی بچگیامون رو با بچه هاتون بازی میکنید؟
عمو زنجیرباف
لی‌لی‌لی‌حوضک
هو‌هو‌ چی‌چی
فرغونی


همه این بازیهای قدیمی
هدف داشتن
فرغونی مچ و بازو ها رو خیلی قوی می‌کنه
عمو زنجیر باف گوش بزنگی رو تقویت می‌کنه
لی‌لی‌لی حوضک یه بازی حسی لمسی که از نوزادی با بچه کار بشه خیلی خوبه


من سعی میکنم جدا از بازی های امروزی و اسباب بازی ها
این بازی هارو هم انجام بدم
اصلا انگار یه شور و شوق عجیبی هست
بین بچه ها وقتی این بازی ها رو میکنیم
مشاهده ۱۷ پاسخ دیگر
مامان رادین مامان رادین ۱ سالگی
مامانا امکانش هست تو دوره عادت ماهانه باردار بود
مثلا یکهفته قبل دوره عادت نزدیکی داشته باشی بعد عادتم بشی ولی خیلی کم...ولی باردار بود همچین چیزی میشه
برام سواله
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ماهلین و مهوا🩷 مامان ماهلین و مهوا🩷 هفته بیست‌وپنجم بارداری
امروز ماهلین رو بردم باشگاه بچها خییییلی دوست داشت از این به بعد هفته ای سه بار یک ساعت و نیم میبرم
تا عادت کنه پیشش می مونم بعد میام داخل ماشین می‌شینم ک تایمش تموم بشه می‌خوام کم کم عادت کنه بدون من بمونه انشالا ک بتونه
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان یونس🌜 و السا⭐ مامان یونس🌜 و السا⭐ ۱ سالگی
بازی امروز ما ماهیگیری🐟🐠🐬


من این بازی رو چند ماه پیش هم باهاش بازی کرده بودم
اما مهارت الان رو نداشت😍
الان خیلی هماهنگی چشم و دستش خوب بود
هر جور میگفتم انجام میداد🥰


بچه ها ماهیگیری خیلی بازی های مختلف داره
ولی این رو بازی درمان به من معرفی کرد
این ها مهره های بازی تیک تیک هست

یه دونش رو با نخ می‌بندم به یه استوانه شکل(من به ظرف حباب بازی بستم)

مهره های دیگه هم آهنربایی هستن
السا دونه دونه مهره ها رو جمع می‌کنه با استوانه
و قسمت مثبت این بازی این هست
که مهره ها رو وقتی جمع می‌کنی
استوانه سنگین تر میشه
و به توجه و تمرکز بیشتری نیاز داری


هدف بازی هم:هماهنگی بین چشم 👀
و دست 🤚


اول مهره ها رو پراکنده چیدم
بعد خطی چیدم که برای توالی دیداری هم خیلی خوبه


عکس بازی خودم رو پایین میزارم 👇
فقط چون آهنربایی هستند
باید حتما موقع بازی کنارشون حضور داشته باشید
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان مهراب مامان مهراب ۱۷ ماهگی
ادامه فرزندپروری(چطوری با همدلی کودک را آرام کنیم)(ادامه تاپیک قبل)
در واقع این یک نوع همدلی که به کودک کمک میکنه احساس کنه تنها نیست و فقط اون نیست که این میل رو داره در نهایت ما آرام کنار کودک میشینیم تا وقتی که کودک آرام بشه
حالا آیا همش باید حرف بزنیم؟یا همش باید احساسش رو بهش انعکاس بدیم؟همش باید بگیم آره منم همین جورم اون بچه هم همینطوره؟
نه ما یکی دوتا جمله میگیم در نهایت میشینیم کنارش در واقع همدلی خیلی وقت ها به اون حضور فیزیکی ما وابسته هست به اون نگاهی که به کودک داریم به اون دستی که روی شانه اش میزاریم یعنی فکر نکنید برای همدلی وقتی کودک آشفته هست باید هی بشینید توضیح بدید
اتفاقا حرف زدن زیاد و توضیح دادن زیاد توی این موقعیت ها کودک رو آشفته تر می‌کند میتونیم به کودک بگیم اگر دلت میخواد میتونی بیای بغل من
من اینجا کنارت هستم .اگر فرزندتون دوست نداره و الان آمادگی این همدلی رو نداره میتونی بگی من اینجا هستم نزدیکت وقتی که خودت دوست داشته باشی بیای پیشم
و اما چیزهایی مثل اینکه برو تو اتاق تا آروم بشی این هارو هیچوقت به بچه ها نگید
قراره ما کنار بچه ها باشیم تا آرام بشن تا بتونن خودشون کم کم یاد بگیرن هیجاناتاشون رو مدیریت کنن
خب حالا بعد همدلی چه اتفاقی میوفته؟
ما کنار کودک موندیم احساسش رو بهش انعکاس دادیم و بهش گفتیم میتونه بیاد تو آغوشمون تا آروم بشه بعد از اون میتونیم به کودک گوش کنیم و بشنویم چی میگه
مثلا ببینید دعواشون شده شما سر رسیدید اون اونو زده اون وسیله اون یکی رو برداشته
اونجا میتونید بشینید و بگید تو عصبانی هستی که دوستت وسیلت رو برداشته و ازت گرفته؟تو هم عصبانی هستی که نتونستی با اون وسیله بازی کنی
مامان مهرسانا مامان مهرسانا ۱ سالگی
مامانا دختر من ۱۷ ماهشه بعد هی پاهاشو میچسبونه بهم فشار میده تکرار میکنع سفت تا عرق کنه حواسشم پرت کنیم جیغ میزنه از چی میتونه باشه؟ ممکنه عادت باشه یا عفونت؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۱ سالگی
سلام مامانا
میگم بیایید از تجربه های از شیر گرفتنتون بگین
شبا بعد از شیر گرفتن چجوری بچه رو اروم کنیم
چی بدیم بخوره
چیکار کنیم از سینه بدش بیاد
مامان یونس🌜 و السا⭐ مامان یونس🌜 و السا⭐ ۱ سالگی
مشاوره گرفتن خیلی خوبه بچه ها
من الان توی پنج سالگی یونس
هر هفته با مشاور و رفتار درمان صحبت میکنم

خداروشکر هر چالشی هم داشته باشیم
با راهکار های درست
زود درمان میشه و ریشه دار نمیشه
شما هم حتما با مشاور در ارتباط باشید

چون ما مادر ها واقعا خسته میشیم
اصلا شاید راهکار رو هم بلد باشیم
اما اینقدر ذهنمون درگیره
که نمی‌تونیم توی شرایط درست عمل کنیم
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر
مامان پادشاه ماه🌙👶🏻 مامان پادشاه ماه🌙👶🏻 ۱ سالگی
بعد از سرو کله زدن با کتاب حیوانات روی آوردیم به این کتاب…
اینو بخونیمو کم کم بریم شام درست کنیم که اخر شب یه دور با متشین بزنیم آیهان بخوابه حقیقتا توان خوابوندنش رو ندارم جور دیگه ای…😐
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نورا مامان نورا ۱ سالگی
خبببببب
بالاخره سفارشهای من و نورا جان از نمایشگاه کتاب که در خانه ی پدری بودن رسید

یه مجموعه هشت جلدی از السا پونسِت نویسنده و فیلسوف اسپانیایی که برای رشد هوش هیجانی کودکان مناسبه تو این کتاب کودکان بر اساس ماجراجویی به مدیدیرت احساسات خود میپردازند
# کتاب ۷۷ بازی برای رشد مغزی کودک که بیشتر با وسایل تو خونه انجام میشه و نیازی به خرید بازی فکری نداره . تعداد زیادی رو انجام دادیم ولی سعی میکنم از این به بعد هر دفعه یه دونه رو معرفی کنم که بقیه دوستان هم بتونن تو خونه انجام بدن
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان مهرباااان مامان مهرباااان ۱۷ ماهگی
بچه از چه سنی اینجوزی میشه که مثلا نباید با گریه چیزی بهش بدیم که عادت نکنه؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر