اداامه#
دردم میگرفت زور میزدم و اصلا داد ایتا نمیزدم فقط نفس عمیق هی درد گرفت و زور زدم آخر با دوتا زور قوی سرش گرفتن و ی تار از موهای دخترم اومد رو انگشت دکتر گفت از الان ریزش مو داره 🤣و سرش ک گرفتن بقیش نفهمیدم همه ی دردام با همون بدنیا اومدنش تموم شد
دیدم یچیز خیلی داغ گذاشتن رو سینم خیلی داغ بود
اصلا نمیتونم توصیف کنم این حس و بهترین حس دنیا بود یعنی🥹🥹🥹خیلی خوب بود بد برش داشتن گذاشتن رو تخت خودش
و من فقط دلم میخاس بخابم خیلیم خون از دست دادم بخاطر اینکه جفتم بزرگ بود

۳ پاسخ

وااای دقیقا فقط اونجا ک میدن بغل آدم😍😍😍😍😍

کدوم بیمارستان رفتی عزیزم

ای جانم به سلامتی عزیزم منم بچه ام سفالیک هست میتونی کمکم کنی که زایمان راحتی داشته باشم؟

مقالات مرتبط

علت زور زدن نوزاد و قرمز شدن صورت
علت زور زدن نوزاد و قرمز شدن صورت چیست؟
از کجا بفهمیم ریزش مو هورمونی است
از کجا بفهمیم ریزش مو هورمونی است؟
خوراکی برای جلوگیری از ریزش مو
بهترین خوراکی برای جلوگیری از ریزش مو کدام است؟
درمان گیاهی ریزش مو سکه‌ای
درمان گياهي ريزش مو سكه اي چگونه است؟

سوال های مرتبط

مامان مهرسا ،ماهان💙 مامان مهرسا ،ماهان💙 ۳ ماهگی
بله رفتم اتاق زایمان
خوابوندم رو تخت میگفتن زور بزن اما حس زورم رفته بود
ماما گفت با هر انقباض زور بزن زور که بابام اومد ور زدم ولی حس استخوان سر بچه از داخل خیلی وحشتناک بود
ماما می‌گفت موهاش دیده شد زور بزن
با یک زور دیگه پیشونیش
با روزای بدی سرش اومد
اما موقع رد شدن شونش خیلی سخت بود
و بچه بدنیا اومد
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان آیه🌸 مامان آیه🌸 ۱ ماهگی
پارت اخر
زود منو‌ بلد کردن رو‌ ولیچر گذاشتن بردن یه اتاق دیگه
پاهامو گذاشتن رو این دسته های تخت گفت انقباض ک گرفتم همون کارو تکرار کن
دقیقا حسش مثل این بود ک یبوست میگیری بعد تو‌ دستشویی هی زور میزنی
انگار یه چیز تو‌ مقعدم بود
خلاصه بیحسی زدن برش زدن
دیگه ماما همراهمم گفت موهای بچه رو‌ دارم میبینم یه زور خوب بزنی میاد من یه زور محکم زدم سر بچه اومد بیرون با زور بعدی مثل ماهی لیز خورد بیرون
وای نگممممم از اونننن حسی ک شکمتتتت یهو‌‌ خالی شد چقد خوبههه😂😍
بچه رو‌ زود گذاشتن رو‌شکممم از ذوق گریه میکردم🥹🥹باورم نمیشد زایمانم انقد خوب باشه
واقعا گه ماما همراه نداشتم مطمئنن داخل اتاق از استرس و تنهایی دق میکردم


دختر قشنگم
۱۴۰۴/۴/۴
روز چهارشنبه
ساعت ۴بعد از ظهر
بدنیا اومد😍😍😍
مشاهده ۲۷ پاسخ دیگر
مامان نورا سادات🩷 مامان نورا سادات🩷 ۳ ماهگی
با تخت بردنم اتاق زایمان و گذاشتنم رو تخت
تا توان داشتم فقط زور میزدم تقریبا از ساعت یک تا دو دردام که شروع می‌شد زور میزدم
ده دقیقه آخر مرگو جلو چشام دیدم 😂
همه دورم جمع شده بودن هی میگفتن جیغ نزن سعی کن انرژیتو بزاری رو زور زدن ولی مگه من می‌فهمیدم چی میگن😂 اصن یه وضعی بود
بالاخره سر بچه اومد بیرون و من زدم زیر گریه فقط چشام دنبال دخترم بود
دکترم داشت بخیه میزد ولی من تموم دردام یادم رفته بود فقط میگفتم بچمو بدید اونام گذاشتنش رو سینم و من فقط گریه میکردم خیلی حال قشنگی بود واقعا🥹
دو ساعت تو همون اتاق با دخترم تنها بودم و شیرش میدادم
ساعت 4 هم اوردنم بخش
مشاهده ۳۱ پاسخ دیگر
مامان نی نی کوچولو مامان نی نی کوچولو ۲ ماهگی
زایمان طبیعی پارت ۴
فقط زور میزدم دیگ همه وسایل هارو آماده کرد اومد برش زد. و گفت فقط زور بزن بعد نیم ساعت فقط زور میزدم. اونم هر دقیقه یکبار با تمام قدرتمم.بهم گفت یکبار دیگ زور بزن زور آخر رو ک‌زدم. سر بچه اومد گفت دیگ زور نزن ک میخام بچه رو بکشم بچه رو کشیدو گفت شاهان بدنیا اومد با دو دور بند ناف گردنش .. نافشو برید گذاشتش رو سینم. من با وجود اون همه درد جیغ نزدم و گریه نکردم ولی بچمو ک گذاشت رو سینم خیلی گریه کردم خیلی. بغلش کردم دستاشو نوازش کردم.
ماما هم داشت چهل دقیقه فقط بخیه میزد. بخیع زد ؤ شاهان هنوز روی سینم بود وقتی تمام شد. ی پارچه انداخت روم و خواهرم اومد چ گفتم شاهانو بردار لباس تنش بده.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ژیوان🩵 مامان ژیوان🩵 ۲ ماهگی
پسرقشنگم دیروز ساعت ۱۱ بدنیا اومد😍🩵
اصلاا دلم نمیخاد از تجربه زایمانم بگم چون بدن با بدن فرق داره ولی فقط اینو میگم ک ی سزارین سخت داشتم😑🥹
بهترررین حس و دیروز داشتم خیلییییی خوب بود،وقتی نگاش ک میکنم یا ی کوچولو صدا میده کل دردای خودم از یادم میره،،هیچوقت همچین حسی نداشتم🥹🥹
خیلیییی خوبه خیلی اصلا کلمه برا توصیفش پیدا نمیکنم،،،از ته ته دلم از خدا میخام هیچکس تو حسرت این حس قشنگ نمونه🥹🥹
فقط الان تنها مشکلمم اینه از پریشب ناشتا بودن فقط دیشب دوتا کمپوت گذاشتن بخورم بخاطر همین شیر ندارم نمیدونم چیکارکنم بچم گشنشه سینمو نمیگیره،وقتی میبینم اینجوریه دلم میخاد بمیرم،از دیروزم فقط با گریش گریه کردم
اگه میشه دعا کنید من دردم تموم شه سر پا شم امروز با پسرم بریم خونه فقط🥲🥲
مشاهده ۲۰ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه روزهای ابتدایی تولد
شرح زایمان#پارت دوم
خلاصه خیلی زودتر از اون ک فکر میکردم ب ۴ سانت رسیدم ساعت ۱ونیم بود زنگ زدم ماما همراه ۲ رسید ۵ سانت شده بودم با درد زیاد شروع کردیم ورزش و ماساژ
خیلی خوب بود اومدنش ولی هر لحظه انقباضام شدید میشد خیلی دردم زیاد بود موقعی ک انقباض میگرفت حرکتای سریع میداد و دیگه کم کم دادم رفته بود هوا
وقتی فاصله دردام زیاد شد معاینم کردن و یکهو گفتن ۸ سانتی
خلاصه گفتن چنتا زوربزن و گفت موهاشو میبینم
ماما همراهم گفت نخواب چنتا حرکت داد و گفت حالت چمباتمه بشین و محکم زوربده بدمقعدت
موقع زور دادن میگفت اصلا نفس نده و دادم نزن فقط لباتو ب هم فشار بده خلاصه با درد وحشتناک و غیرقابل تصور نشسته بودم دستامو ب میله تخت گرفتم و زور میزدم
ازشدت درد گیج شده بودم و خاب آلود دراز کشیدم رو تخت زایمان و فقط زور میدادم میگفتن زورات محکم نیست
ماماهمراهم افتاد رو شکمم و ضربه میزد
خیلی درد داشت اون حرکتش و باعث شده شکمم الانم کبود باشه
بهش میگفتم توروخدا فشار نده
ولی میگفت دارم کمکت میکنم
خلاصه که ساعت قبل ۴ بود ک بعداز کلی زور زدن ۲ تا برش خوردم و دخترم با ۲ دور بندناف دورپاهاش بدنیا اومد
بعدشم درآوردن جفت و ماساژ رحم دادن ک خونا تخلیه بشه و بچمو گذاشتن بغلم و بخیه زدن
فکنم ۲تا برش زدن ولی گفت بخیه هات زیادنیست
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان جوجه رنگی🐣🐦 مامان جوجه رنگی🐣🐦 ۱ ماهگی
زایمان طبیعی پارت ۷
دکترم اومد گفت مامان ما چطوره
برام بی حسی زدن که یکم سوز داد ولی برش رو متوجه نشدم
بعد دکتر گفت که سر نی نیت مشخصه زور بزن تا بیاد بیرون دردام به اوج خودش رسیده بود منم چندین بار نفس عمیق دادم داخل و زور میزدم که یهو نی نی اومد بیرون و گذاشتنش رو شکمم و گفتن بگیرش کوچولوت رو
منم وقتی گرفتنش خیلی داغ بود تموم داردام رفته بود نی نی گریه میکرد ساعت حدودای ۱۲ دنیا اومد
اومدن بردن گذاشتن توی تخت کوچولوی خودش و پاکش کردن و لباساش رو پوشیدن
منم فقط از روی تخت نگاش میکردم و دکترم داشت برام بخیه میزد فقط موقع بخیه زدن بخیه های بیرونی یکم سوز میداد
بخیه که تموم شد یه لباس دیگه کردن تنم و آهنگ پسر گذاشتن برام رفتن به خانوادم گفتن که نی نی تون دنیا اومده اونام اومدن دیدنم
نی نی رو گذاشته بودن رو سینم که شیر بخوره چشماش باز بود شیر میخورد
بعد از گردن به پایین بدنم رو شستن و دوباره لباس جدید پوشیدم و منو بردن تو بخش
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان رادمان مامان رادمان روزهای ابتدایی تولد
من ساعت ۱۰ صب ۵شنبه بستری شدم برای زایمان طبیعی باآمپول فشار
ساعت ۱۱ دارو زدن برام کم کم دردام شروع شد تا ساعت ۲ و۳ قابل تحمل بود وبا فاصله ی رب ده دقیقه ای🥲
بعدش دیگه کم کم شدت گرفت فاصلش شد ۵ دقیقه بعدم ۲ دقیقه که هی گفتن نفس عمیق بکش وورزش کن تا دهانه رحمت زودتر بازبشه( اینجا دیگه خیلی کم پیش میومد جیغ نزنم از درد 😩ولی خدایی ورزش ونفس عمیق شدت دردا نصف وقابل تحمل می‌کرد اینکه بتونی تو درد نفس بکشی هم خودش سخته 🙃)
ساعت ۶ کیسه آبم پوکید و دیگه دردا شد خیلی شدید جوری جیغ میزدم ماما هی میومدن سر میزدن میگفتن اینجا زایمان نکنی دردت خیلی زیاده انگار

ساعت ۷ شدم ۷سانت وبردنم اتاق زایمان گفتن طول می‌کشه تا زایمان کنی دیگه هی حس زور زدن داشتم که گفتن زور نزن دهانه رحمت ور میکنه نفس عمیق بکش اینم قسمت سخت ماجرا بود چون خیلی روم فشار بود دیگه تو دردام ماما معاینه کرد گفت بذار کمکت کنم ی زور بزن تا حس زور زدن داشتی منم همینکار کردم یهو گفت بچها زود اساس آماده کنید همون حینم من گفتم بچم داره میاد حسش میکنم سربع اتاق آماده کردن وگفتن زور بزن چندتا زور با جیغ زدم بچم داشت میومد که گفت قیچی بده یکم برش زد و با دوتا زور حسابی دیگم رادمان کوچولوم بدنیا اومد ساعت ۷و۴۵ دقیقه بود😍🥹انقد حس خوبی بود دیگه هیچی درد نداشتم بچمم گذاشته بودن روشکمم انقد بدنش گرم بود🥹هی پرستارا ذوقش میکردن چقدر نازه 😍
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان پناه🩷 مامان پناه🩷 ۴ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۵
دیگه منم بدو بدو رفتم رو تخت زایمان و اصلا حرکاتم دست خودم نبود و انگار واقعا خدا دستمو گرفته بود و خودم هیچی نمیفهمیدم رفتم رو تخت زایمان و گفتن زور بزن منم چند بار زور زدم گفتن کافی نیست و اخرین بار دیگه زور زدم و داد زدم و اسم امام رضا و خدا رو اوردم یهو یه چیز گرم ازم خارج شد و دیگه اصلا درد نداشتم و خیلییی حس خوبی بود بچمو گذاشتن رو سینم یکم نازش کردم و بردن لباس تنش کردن وای نگم از حس و حالم همون لحضه انگار خدا بغلم کرده بود و خدا رو به چشم دیدم واقعا بهترین حس دنیا همون لحضه بود فقط بعدش رفتم تو یه اتاق دیگه بچه رو اوردن شیرش دادم و ماما همراهم اموزش های لازم داد و رفت،اگه صد بار باز برگردم عقب بازم زایمان طبیعی رو انتخاب میکنم چون واقعا حس خوبی داشتم و کاملا راضیم فقط حتما یه ماما همراه بگیرید و از زایمان طبیعی لذت ببرید😍🤤😂
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان ترنم کوچولو🌸 مامان ترنم کوچولو🌸 ۳ ماهگی
خلاصه شد ساعت ۱۱ و نیم اینا زن عموم گفت چندتا زور محکم بزن تا بریم رو تخت اصلیه زایمان من دردام کوتاه بود همین که میومدم زور بزنم وسط زور زدنم دردام میرفت دیگه توان زود زدن نداشتم کسایی که زایمان دومشونه میدونن منظورم چیه تا تجربش نکنی نمیفهمی..اینجوریه که وقتی اون چند ثانیه دردت میگیره درده باعث میشه بتونی زور بزنی وقتی دردت میره دیکه نمیتونی زور بزنی خلاصه نمیتونستم درست زور بزنم زن عموم میگفت دارم موی نینیو میبینم توروخدا زور بزن ول نکن منم تا زور میزدم دردام میرفت و میگفتم نمیتونم بخدا نمیتونم زن عمومم میگفت تو میتونی تو میتونی دلم میخواست بزنمش🤣🤣دیگه بلاخره اخر کار به زووور چندتا زور محکم زدم که دیگه گفت بلندشو بریم رو تخت زایمان رفتم رو تخت چهار پنج تاهم زور اونجا زدم که دیگه با قیچی برش زد یکم و گفت زور بزن زور زدم گفت نه کم زور بزن زیاد پاره میشی نفس عمیق بکش دوباره زور بزن…وقتی برش میزنن حواستون باشه یهو زور نزنین زایمان اولی ها چون پاره میشین الکی باید یکم زور بزنین ول کنین نفس عمیق بکشین دوباره یکم زور بزنین بچه اروم اروم میاد بیرون وقتیم میاد بیرون مثله ماهی لیز میخوره خیلی باحاله🤭همین که بچه میاد بیرون کلللل دردات میره انگار یه زمانیییی درد داشتی که اصلا یادت نمیاد🥹بعدم زن عموم دخملمو گذاشت رو شکمم کلی نازش کردم😋💖تجربه زایمانم خوب بود چون مامای همراه داشتم بهترم این بود که زن عموم بود خیلی صبور و مهربون واقعا خیلی بهم لطف کرد🥰❤️ دخملمم ۲ کیلو و ۷۰۰ بود وزنش😋بخیه هم کم خوردم یکی دوتا نیاز داشت ولی به زن عموم گفتم دقیق بدوز برام بدریخت نشه چهارتا ریز برام زد😁
درکل تجربه خوبی بود خاطره خوبی ازش دارم پرسنل هم خیلی مهربون بودن🥰
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان ال آی کوچلو🫀 مامان ال آی کوچلو🫀 ۴ ماهگی
قسمت دوم تجربه زایمان طبیعی:
رفتم تو اومدن نوار و قلب و امپول فشار زدم درد هام اومد یکم تو توپ نشستم دیدم نه خیر اذیت میشن درد هام هم قابل تحمل بودن به خصوص وقتی زیر اب گرم مینشستم رو توپ با اب گرم خیلی خوب بود
فقط وقتی درد هام میومد حالت خواب میرفتم با زور چشامو باز میکردم که ورزش کنم
دکترم اومد معاینه تحریکی کرد برا باز شدن دهانه رحمم تو ۳ساعت پنج سانت باز شد دهانه رحمم بعدش دیگه رو توپ نشستم اب گرم گرفت رو رو کمرم منم توپ میرفتم
خلاصه به جایی نرسید که ماما بخواد ماساژ بده و..
نمیدونم یهو فقط دیدم بهم فشار میاد حس کردم دسشویی دارم نشستم وسط حموم زور دادم زور دادم وقتی دیدم فشار زیاد شد ماما خصوصی هم برا چند لحظه بیرون بود صداش زدم اومد معاینه کرد و چشاش اینجوری شد 😳
گفت افرین زور بده منم نفسمو حبس کردم و زور دادم با تمام وجود فک کنم زور چهارم پنجم بود البته بگم منم یکم اروم زور میدادم اخراش دیدگه محکم و خوب زور دادم و نفهمیدم اصلا چی شد چون لگنم اماده اماده بود و منی که تو رابطه اذیت میشدم اصلا نفهمیدم چجوری دخترم پرید بیرون 🤣
و گذاشتن رو شکمم
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان آراد🩵🫀 مامان آراد🩵🫀 ۲ ماهگی
پارت چهار زایمان طبیعی
اومد پیشم و اولین کاری کرد برام رایحه درمانی کرد ک اون منو گیج گیج کرد خواب بودم انگار فقد موقع دردا بیدار میشدم ک هر درد 2 دقیقه طول می‌کشید منو از روی تخت برد پایین و گفت شروع کن لگنتو تکون بده هر موقع درد گرفت تکون نده منم شروع کردم ب تکون دادن ک هر لحظه دردم بیشتر می‌شود و حس دستشویی داشتم گفتم باید برم سرویس گفت برو و وقتی اومدی حالت سجده میشی و چند دقیقه صبر میکنی
وقتی اومدم بیرون تختو برام آماده کرده بود و گاز بی حسی گذاشته بود کنارم حالت سجده شدم و دردا واقعا برام غیر قابل تحمل بود با هر دردی ک می‌گرفت برام گاز میزد حس زور داشتم دوباره گفتم ک باید برم دستشویی گفت پاشو برو رفتم دستشویی و فقد زور میزدم ک یهویی ماما همراهم اومد داخل و دید ک دارم زور میزنم گفت نکن سر بچه تو واژنته من دارم الان موهاشو میبینم اومدم از دستشویی بیرون و گفت برو رو تخت بخواب برای معاینه دکترو صدا زد گفت 20 دقیقه قبل 6 سانت بوده الان حس زور داره دکتر هم اومد منو دید گفت بره رو تخت زایمان ده سانته و سر بچه با ی زور میاد بیرون
و من دردام اونجا تموم شده بود فقد فشاری ک رو واژن و مقعدم بود اذیتم می‌کرد با هر حس زوری ک بهم دست می‌داد با تمومه قدرتم زور میزدم با چند تا زور سر بچه اومد بیرون ک گفتن زور بزن بچه بچرخه دکتر تا منو دید گفت نمیخاد جون نداره دیگ خودم بچه رو میگیرم اونجا بود ک از شدت خوشحالی نمیدونستم چیکار بکنم بچه رو گذاشت رو شکمم و صدای گریش بهترین آهنگ عمرم بود
من بخاطر زور زدن بی موقع تو دستشویی حسابی پاره شده بودم
و کلی بخیه خوردم😑🤦🏻‍♀️
ولی الان درد ندارم و واقعا برام زایمان خوبی بود
امیدوارم همتون ب سلامتی فارغ بشین
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان هارون🤱🍼 مامان هارون🤱🍼 ۴ ماهگی
خانما پسرم زور میزنهروخودش میپچه قرمز میشه من بردم دکتر قطره داد خوب نشد بنظرتون خطره این زور دادنش اصلا حت ی دقیقه راحت نداره فقط زور میده خیلی نگرانم بخدا زندگیم شد فقط گریه ایتطور میبنمش دلم میشکنه🥹
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان مهراد🥹 مامان مهراد🥹 ۳ ماهگی
دردام همونطور بود بیشتر به کمرم فشار میومد و تازه شکمم هم داشت درد میگرفت. خلاصه رفتم بالا با ماما همرام در حد نیم ساعت نشد ورزش کردم سجده باز و اینا رفتیم یهو گفت دیگه هر وقت دردت گرفت باید زور بزنی فول شدی من باورم نمیشد میگفتم دروغ میگی من قراره تا صبح درد بکشم گفت ن بابا من ساعت ۱۲ میرم خونه😅توی درد ها. اول خوابیده زور میزدم بعد گفت به پهلو زور بزن خم شو توی شکمت همونطوری که تو دوره آنلاین هم یاد گرفته بودم و میدونستم باید چیکار کنم و در آخر تو حالت دسشویی ایرانی گفت زور بزن اینطوری خیلی راحت تر بود با چندتا زور تو این حالت گفتن کرون کرده بریم رو تخت زایمان .اونجا هم با چندتا زور عمیق به واژن بچه در اومد خودشون هم تعجب کردن میگفتن خیلی خوب بود ساعت ۱۱ و نیم بچم بغلم بود 🥲🥹🥹بخیه های داخلی رو نمی‌دونم اما از بیرون ۴ بخیه خوردم .و درد خیلی شدیدی که داشتم همون نیم ساعت اخر بود.اینم بگم من هموروریید از قبل بارداری داشتم دیسک کمر و گردن داشتم و افتادگی دریچه میترال
برا همین فکرشم نمی کردم بتونم طبیعی بیارم اما خداروشکر هموروئیدم الان اصلا درد نمیکنه چون تا جایی که تونستم زور به مقعد ندادم
کمرم هم همینطور .فقط بعد زایمان تپش قلبم بالا بود که بعد دو روز با مایعات زیاد ک خوردم حل شد.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پسرک🩵 مامان پسرک🩵 ۳ ماهگی
پارت پنج
زایمان سزارین
اوردش این ور پرده نشونم داد 🥺 خیلیییی حس خوبییی بود ایشالله ک همتون این لحظه رو تجربه کنید ❤️❤️بعد بردتش اون ور ک تمیزش کنن . همون لحظه که داشتن بخیه میزدن یه خانوم پرستاره اومد بهم گفت میخایم بالای لباستو پاره کنیم بچه رو لخت یه ساعت بزاریم رو بدنت (تماس پوست با پوست )
بچه رو اوردن گذاشتن رو سینم . خیلیییی حس خوبی بود خیلی باهاش حرف میزدم ولی این حس خوبه زود تموم شد چون حالت تهوعم برگشته بود . گفتم برش دارید دارم بالا میارم . بچه رو برداشتن یه ظرف گرفتن اگ بالا بیارم .
دکتر بیهوشی اومد باز امپول زد و یکم بعد خوب شدم . بخیه ها تموم شد و همه تبریک گفتن و بردنم ریکاوری . پتو انداختن رومو یکم بعد بچه رو گذاشتن رو سینم برای تماس پوست . و متاسفانه نتونستم اونجا شیر بدم چون سر سینم نوک نداشت . بعد ریکاوری بچه رو جدا منم جدا بردن تو بخش .
دم ریکاوری همسرم و خواهر شوهرام و مادرشوهرم و مامانم وایساده بودن که مارو دیدن🥹
مشاهده ۳ پاسخ دیگر