مثلا دردمون گرفت رفتیم بیمارستان بستری میکنن اونجا چیکار کنیم مامانایی ک تجربه داشتید بیاین بگید مراحل رو ...چیکارا کردید نتیجه گرفتید برای زایمان طبیعی ..بهرحال ماما ها ک حواسشون نیست ..یهو آمد تو ذهنم

پیج این ماما تو اینستا سرچ کن پستاشو ببین..بهش پیام بده تو واتساپ یه دوره داره برای ۳۵ هفته به بعد ورزشارو یاد میده قیمتش هم ۱۹۰ و خوردی زیاد نیس ولی خوب یاد میده

اون بیمارستانی که میخوای بری زایمان کلاس های آمادگی زایمان نداره؟ورزش نکردی تا الان؟
اگه خوده بیمارستان کلاس داره که برو شرکت کن خیلی خوبه اگه نداره تو همین اینستا ورزشایی که برای آمادگی زایمان سرچ کن تو خونه انجام بده دردات هم هروقت شروع شد اگه لکه بینی و کاهش حرکت جنین و پارگی کیسه آب نداری زود نرو زایشگاه همراه این پیامم یه عکس میفرستم میگه کی بری زایشگاه دردات شروع شد ورزشارو انجام بده تا وقتی که فاصله بین دردات کم بشه..اگه ماما همراه هم بگیری که خیلی بهتره تو زایشگاه بهت کمک میکنه بهت ورزش میده راحت زایمان کنی

دو هفته دیگه پیاده روی و دوش ابگرم شروع کن ک راحت زایمان کنی

اگ ابریزی یا لکه بینی داشتی برو بیمارستان غیراز این باشه نرو چون برمیگردونن خونه و بستری نمیکنن