دیشب یکم تو بازار راه رفتم . از وقتی برگشتم خونه تا الان کمر درد دارم خیلی بعد میگن پیاده روی کنید خوبه من اصلا نمیتونم اصلنا من قبل از بارداریم راه میرفتم یکم میمردم ن دیگه الان حالا کی میگه پیاده روی روند زایمان آسون می‌کنه من نمیتونم

من یکم راه میرم و کار میکنم یجوری خسته و داغون میشم انگار کوه کندم اینقد کشاله های رونم درد میگیره

من كه قبلش عاشق پياده روي بودم الان دو روز پشت سر هم رفتم بازار تا يك هفته خستهو داغونبودم 😂

پیاده روی ورزش خوبیه بدنو اماده میکنه برا روند زایمان خوبه ولی کسی که هیچ تحرک وورزشی نداشته قبلشم پیاده روی نمیکردی مثل اوایل که میری باشگاهه بدن خشکه و بدن درد میگیری
تو که اینطوری بودم بهتر بود از ی ربع پیاده روی شروع میکردی تااخرا بتونی به یکساعت برسونیش
الانم ک اگه خیلی اذیتی که پیاده روی نکن

من کلا چندروزه بااینکه راه هم نرفتم کمرم دردمیکنه نمیتونم بشینم اصلا همش دراز میکشم

من چند روز به هر سختی بود پیاده رویی کردم دیروز و امروز از پا درد نمیتونم راه برم نتونستم پیاده رویی کنم

خیلی سخته من دو دقیقه راه میرم از کمر درد میمیرم

اره دقیقا سخته تو این شرایط