سلام دوستان من ۱۷, هفته باردارم .دچار بی خوابی شدید و اضطراب شدم خواهش میکنم راهنماییم کنید

عزیزم من یک ماه میشه درگیر بی خوابی عم تا صب بیدارم شیش و هفت میخابم تا ظهر

استرس نداشته باش به لحظاتی که بغلش خواهی کرد فکر کن😍

عادیه تو این هفته ها فقط استریت رو کم کن

عزیزم ایشالا به سلامت بگذرونید شرایطتونو درک میکنم ‌.
اگه خیلی شدیده باید ب دکتر بگید ممکنه قرص اضطراب تجویز کنن
اما واسه بهتر شدن باید طول روز خودتو جوری سرگرم کنی که شب راحت خوابت ببره فیلم‌هایی که بچگی دیدی ببین
به آدمی که دوسش داری زنگ بزن برو بیرون قدم بزن اگه امکانشو داری چند روزی خونه نباش تا برات راحت تر بگذره