شیر میدی که نمیشه رژیم گرفت ولی خب سبزیجات و زیاد کن قند و شکر مصنوعی کامل حذف ... به جاش انجیر و کشمش اینا بخور ... تنها چیزی که شیر دهی ادمو چاق میکنه شیرینی و شکلات
اگه شیر خودتو بدی خودت خیلی لاغر میشی اگه شیر خشکبدی هم با حذف قند و چربی سه سوته لاغر میشی
بعد زایمان نمیتونی رژیم بگیری اگه شیر میدی
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.