خانما برای جلوگیری از ورم بارداری چیکار کنیم؟

شنیدم زیتون هم خوبه

میگن هندوانه ورم رو کم میکنه

من غذاهامو کم نمک درست میکنم. چیزای شور مثل چیپس و پفک اینام خیلی وقته نمیخورم. آب هم تقریبا زیاد میخورم. اینا موثر بود برام ورمم خیلی کمه.

اگه دکترت چک کرده که مشکلی نیس پیاده روی حتما داشته باش

کنترل فشار خون و پیاده روی روزانه

حتما فشارت چک کن دکتر برو مشکل دفع پروتیین هم نداشته باشی عادیه ورم برای بعضیا

من سر بچه اولم آخرا اینقدر ورم کرده بودم کفش برام نبود متاسفانه نه فشار داشتم نه مشکل دیگه همینجوری دکتر گفت ورم کردی
ولی خوبه آدم مراعات غذایی داشته باشه

باید غذاهات کم نمک باشن و مصرف نمک رو خیلی خیلی کم کنی...من خودم عادت غذایی امون کم نمکه خداروشکر..

نمک و غذاهای پرچرب و سرخ کردنی نخور مخصوصا برا شام

نمک نخور فشارخون کنترل کن