خانوما من دوشب پیش زایمان طبیعی کردم فقط به کسایی که میخوان این زایمان رو انجام بدن بگم بشدت رو ورزشای با توپ و اونایی که لگنو باز میکنه بیشتر دقت کنن کوتاهیی کنین برای ورزشاتون هر دقیقه درد کشیدن یک سال میگذره خیییلی درد داشت ولی بازم اگر برگردم این زایمان رو انجام میدم البته که دکتر و ماما ی خوب و کاربلد خیلی مهمه

۴ پاسخ

از هفته چند ورزش شروع کنم؟

گلم کدوم بیمارستان بودی

حتما از اپیدورال هم استفاده کنین برای من که روند زایمانو خیلی سریع برد جلو

من تازه میخوام‌ توپ رو بگیرم
شما ورزش می‌کردین ؟

مقالات مرتبط

مراحل درد زایمان طبیعی
مراحل درد زایمان طبیعی | میزان و روش‌های کاهش درد زایمان
روش‌های کاهش درد در هنگام زایمان طبیعی
روش‌های کاهش درد در هنگام زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی
تغذیه قبل زایمان برای کاهش درد زایمان طبیعی
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟

سوال های مرتبط

مامان کارن مامان کارن ۴ ماهگی
سلام دوستان
اونایی که تجربه زایمان طبیعی داشتن و میخوان انجام بدن ماما همراه گرفتین؟ چه کارایی واستون میکنه؟ من اولین زایمانمه نمی‌دونم چیکار کنم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان علی👶🏻🧸 مامان علی👶🏻🧸 ۴ ماهگی
سلام خانمای گل...اونایی که هم درد زایمان طبیعی و هم سزارین رو کشیدن بنظرتون درد زایمان طبیعی بیشتر یا بعد عمل سزارین؟؟؟
کی قابل تحملتره؟
مشاهده ۱۸ پاسخ دیگر
مامان فندق💖 مامان فندق💖 هفته سی‌وهفتم بارداری
این ورزشارو برای باز شدن رحم دارم انجام میدم به زیر دلم خیلی فشار اومد و یه کم درد گرفت مامانایی که هفته. های اخر هستین شماها هم انجام میدین
ورزشای امادگی برای زایمان
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان کارن💙 مامان کارن💙 ۳ ماهگی
تجربه من از زایمان طبیعی 👇👇
مامانای گل
الان ۱۱ روز از زایمان من میگذره و اگر بخوام از تجربه ام بگم ؛ باید بگم اگر برگردم عقب باز هم طبیعی انتخاب می کنم . من آخرای ۳۷ هفته بودم که زایمان کردم و از هفته ۳۵ ؛ ورزش ها و پیاده روی رو شروع کردم (پیاده روی به صورت منظم خیلی کمک میکنه توی روند زایمان)
من زایمان طبیعی بدون اپیدورال و گاز و.‌.. انجام دادم ؛ من ترجیح دادم بدون بی حسی زایمان کنم البته با توجه به بدن و شرایط تحمل هر فردی هم بستگی داره ، مسلما دردهای خودش رو داره بدون بی حسی . در روند زایمانتون اصلا سعی کنید جیغ نزنید و طبق کارهایی که دکترتون میگه پیش برید تا براتون راحت تر بگذره . و سعی کنید با تنفس عمیق دردهاتون کنترل کنید ، برای طبیعی اگر بیمارستانی که میرید اجازه بدند همسرتون هم میتونه در کل تایم زایمان کنارتون باشه . پیشنهاد میکنم مامای همراه حتما داشته باشید خیلی بهتون کمک میکنه . ورزش هایی که دکتر برای قبل از زایمان بهتون میده رو انجام بدید . (پیاده روی کنید ، اسکات بزنید به صورت نیمه ، دوش آب گرم ، پله بالا رفتن، تمرینات کششی ، تمرین های روی توپ ، داخل آب شنا اگر شرایطش دارید و تمرینات برای لگن ) این ها خیلی بهتون کمک میکنه برای بهتر شدن روند زایمان .
باز هم اگر سوالی هست بپرسید عزیزان اگر چیزی جا انداخته ام بگم😊🙏🏻
مشاهده ۱۵ پاسخ دیگر
مامان جوجه مامان جوجه ۲ ماهگی
کسی زایمان طبیعی بوده که این ازمایش، رو دکتر براش انجام بده یا انجام نمیدن؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نور خونمون مامان نور خونمون ۴ ماهگی
سلام مامانای عزیز
هم هفته های من که میخوان طبیعی زایمان کنن روزی چند ساعت ورزشای آمادگی زایمان و پیاده روی میکنین ؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق ۲ ماهگی
کیا درد طبیعی رو کشیدن و میخواستن طبیعی زایمان کنن ولی نتونستن و آخرش سزارین شدن؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان رزا💗 مامان رزا💗 ۱ ماهگی
به لطف خدا منم ۳ روزه که زایمان کردم🥰
از تجربه ی زایمانم بخوام بگم ،میتونم فقط بگم فوق العاده بود
من خیلی اصرار به طبیعی داشتم اما شرایط بند ناف و این چیزا جور نشد و سزارین رو به سختی انتخاب کردم اما ارزشش رو داشت ..عملم خیلی راحت بود ..دکترم فوق العاده بود(فرح جدیان)
درد هم داشتم و خب طبیعی بود و کنار اومدم باهاش که خب تو طبیعی ام هست این درد ..
دوران نقاهت هم فقط یدونه ژلوفن مصرف کردم ..
بدن هر کس تو هر زایمان متفاوته و تجربه ی من برای همه صدق نمیکنه اما آرزو میکنم همه زایمان راحت داشته باشن و نی نی ها سالم بدنیا بیان 😘
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان جوجه🐣🩷 مامان جوجه🐣🩷 روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی (پارت۳)
❌❌❌❌❌❌
دردم از بین رفته بود تقریبا که برام توپ اوردن که بشینم روش و حرکات اسکات و نرمش انجام بدم برای کامل باز شدن دهانه رحمم ،ساعت نزدیک ۶بعدظهر شد که دردم دوباره شروع شد ولی اینسری بخاطر این بود که بچه داشت میومد تو لگن برای زایمان
خیلی خیلی درد داشتم و دوباره حرکات سجده ای ماما گفت بزنم که خیلی درد داشت ،دردام اینقدر زیاد بود که دوباره اپیدورال یه دوز تزریق کردن ولی اونقدر تاثیری نداشت ،ماما خودش گفت اپیدورال بزنیم درد باز شدن دهانه رحم رو متوجه نمیشی ولی درد اینکه بچه میاد تو لگن رو متوجه میشی
هر وقت ماما معاینه میکرد اصلا درد رو بخاطر اپیدورال متوجه نمیشدم
میزدم ولی تاثیری نداشت که ماما گفت جوری باید زور بزنم که مدفوع بیاد،منم همون حین واقعا احساس مدفوع داشتم ،که اینقدر زور زدم و واقعا گلاب به روتون مدفوع اومد که سریع بلند شدم رفتم سرویس و وفتی اومدم بیرون دکترم رسید اومد وضعیتمو دید و گفت امادس بریم برای زایمان
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 𝑲𝒊𝒂𝒏𝒂 مامان 𝑲𝒊𝒂𝒏𝒂 ۳ ماهگی
خانومایی که طبیعی زایمان کردین. خونریزیتون روزای اول چقدر بود؟
از من کمه البته بگم که دکترم روزی ک زایمان کردم ماساژ رحمی رو خیلی انجام داد خیلیم تخلیه شد ببخشیدا خیلی واضح بیان کردم😑
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان نی نی🐣 مامان نی نی🐣 هفته سی‌وپنجم بارداری
سلام مامانا
یه سوال به مامانایی که قبلاً تجربه زایمان طبیعی رو داشتن
دکتر برای زایمان طبیعی وقت دقیق زایمان رو بهتون گفت یا هر وقت درد زایمان اومد خودتون رفتین بیمارستان؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان برنجک🩷 مامان برنجک🩷 هفته سی‌وهفتم بارداری
خانمایی که رشت میخوان زایمان کنن دکتر کوچک زاده زایمان اختیاری بیمارستان ولیعصر انجام میده؟؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ❤️نقل ونبات❤️ مامان ❤️نقل ونبات❤️ روزهای ابتدایی تولد
سلام مامانا..روزتون بخیر...
اومدم که تجربه ی زایمانم رو بزارم..
فقط کسایی که با طبیعی موافق هستن یا با هر علتی باید طبیعی زایمان کنند و دوست ندارن نکته منفی بشنون تجربه منو نخونن..دوست ندارم تاثیر منفی روی نظر کسی بزارم..البته که بدن با بدن فرق میکنه و شاید اگر شما تجربه زایمان طبیعی داشتین حتی راضی و خوشنود هم بودین.پس من صرفا دارم نظر شخصی خودم رو میگم..و برای هر شخصی با هر نظری احترام قائلم چون اینها همه تجربیات شخصی هست که ما داریم..
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ورووجک✨️💙 مامان ورووجک✨️💙 روزهای ابتدایی تولد
خانمایی که ورزش قبل زایمان انجام دادین این حرکت اسکوات رو چطوری میزدین که رحم باز بشه من که خیلی پاهام درد میگیره یه بارم نمیتونم 🥺😢😢😢
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 🍬نبات🍭 مامان 🍬نبات🍭 ۱ ماهگی
۳۶هفته ۲ روز هستم، مامانایی که زایمان کردین ازتجربه هاتون توی ۳۶هفته بگید، چه کارایی رو پیشنهادمیدید انجام بدم چیا بخورم برای زایمان راحتتر؟؟؟ هر چی که میدونید بگیدممنونم🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 زایمان طبیعی رو انتخاب کردم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر