نون سنگگ و جو دو کف دست مجازی برنج ۱۲قاشق ۶وعده در هفته. لبنیات کم چرب وگوشت ومرغ و آجیل آزادی
انگور خربزه هندوانه زردآلو پرهیز کن
اینا رو دکتر غدد به من گفت ولی من خیلی رعایت نمیکنم🥲ناشتا ۹۴ بود برای شما چند بود؟
نون سنگک بخور،برنج و کمتر کن،سیب زمینی نخور زیاد
ماکارانی نخور
میوه روزی دوتا بیشتر نخور
بیشتر مغزیجات بخور
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.