۲ پاسخ

نون سنگگ و جو دو کف دست مجازی برنج ۱۲قاشق ۶وعده در هفته‌. لبنیات کم چرب وگوشت ومرغ و آجیل آزادی
انگور خربزه هندوانه زردآلو پرهیز کن
اینا رو دکتر غدد به من گفت ولی من خیلی رعایت نمیکنم🥲ناشتا ۹۴ بود برای شما چند بود؟

نون سنگک بخور،برنج و کمتر کن،سیب زمینی نخور زیاد
ماکارانی نخور
میوه روزی دوتا بیشتر نخور
بیشتر مغزیجات بخور

سوال های مرتبط