سلام من فشارم هفت ونیم بودباکمال تعجب کسی میدونه چی بخورم بره بالا?امکان داره دلسترفشاروبیارپایین?چون بعدازغذامیخورم

یکم نمک بریز کف دستت بخور یا بزن به گوجه

بعد از غذا خوردن بخاطر هضم غذا یکم فشار افت میکنه

نه دلستر فشارو بهتر میکنه
حتما افت فشار داری برو یه سرم بزن حالت جا میاد

برای بالا بردن فشار مایعات زیاد
مایعات شیرین
میوه

دوغ و ماست نخوردی؟غذات ترش نبود ابلیمو اینا نداشت؟؟