در راستای افسردگی بدن قبل بارداری از دیروز تصمیم سخت برای کاهش وزن و رژیم سفت و سخت گرفتم
رژیم فستینگ و رژیم حذف قند
از دیشب ساعت ۱۰شروع کردم
الان لحظات سختیو در پیش دارم ولی امیدوارم که بتونم از پسش بر بیام
اگه تاپیکی از من ندیدید بدونید در این راه فدا شدم
برای یک هفته برنامه ریزی کردم تا ببینم چی میشه
😵‍💫

من از شب که شام میخورم تقریبا همون ۱۰ اینا تا فردا ظهر که ناهار بخورم که اونم میشه ۲ الی ۳ بخورم چیزی نمیخورم، نه اینکه بخام رژیم بگیرما، فقط وقت نمیکنم واقعا حتی صبحانه بخورم، دیگه عادتم کردم اصلا گرسنم نمیشه، بعد لاغر که بودم الان لاغرترم شدم 🥺 پس نکنه منم ناخاسته دارم این رژیما میگیرم با این ساعتی که شما گفتید؟ یعنی این چندین ساعت اینقدر رو بدن تاثیر داره

۱۶ ساعت گرسنگی؟ خب روزه بگیر

من کالری دریافتی رو کم کردم....همه چی میخورم ولی خیلی خیلی کمتر از قبل

عزیزم‌میشه یکم بیشتر توضیح بدی درباره رژیم منم میخوام شروع کنم

منم رژیم گرفتم یک ماه اما فست ن قند اینارو حذف کردم