خانما من رژیم گرفتم میوه زیاد میخورم چاخ که نمیشم

اتفاقا خیلی چاق میشی
میوه در روز دو واحد عزیزم

هوف حالم از رژیم بهم میخوره خودم فست هستم😭
ولی نمیتونی میوه بخوری

قند میوه هم بشدت چاق می‌کنه
روزانه دو واحد مجازی

من رژیم دارم فقط ۲تا در روز میتونم میوه بخورم. قند میوه زیاده

قند بالا میبره زیادیش بله میشی هرچیزی به اندازه مصرف بشه موردی نداره فستینگ کن

چرا میشی

نه میوه چاق نمیکنه زیاد ولی بعضیاشون قند داره. زیادی نخور