خانوما خوردن میوه زیاد مثل انجیر وانگور تو رژیم آدمو چاق میکنه ؟

من غذا و قند مصنوعی رو کلا حذف کردم اما تا دلت بخواد میوه خوردم چاق نمیکنه خیالت راحت

من نسبت به کالری شمارم میخورم

چه چیزایی میخورین من باید40کیلوکم کنم

عزیزم چجوری 27 کیلو کم کردی

به خیلی چیزا بستگی داره
میتونه چاق کننده باشه یا که نه چاق نکنه ولی جلوی کاهش وزن رو بگیره یا سرعتش رو کم کنه ،هرچی که تو مسیر به وزن هدف نزدیک تر میشید و به قولی اضافه وزنتون کمتر و کمتر میشه ،باید بیشتر حساس باشید چون بدن هم کمتر میکنه سوخت و ساز رو

نه من که هیچ محدودیتی تو میوه خوردن ندارن و خیلی میوه میخورم از یک خرداد تا الان هم تقریبا ۲۰ کیلو کم کردم

آره عزیزم میوه چون قند داره نباید زیاد مصرف میشه مخصوصا میوه هایی مثل انجیر و انگور که شیرینن
باعث میشه چربی نسوزونی عضله بسوزونی به جاش مصرف پروتیینت رو ببر بالا که عضلاتت حفظ بشه و چربی بسوزه سیر هم نگهت میداره

به اندازه بخور
اتفاقا من یه مدت فقط انگور تو خونمون داشتیم همونا میخوردم