وای معذرت میخام اینو میگم میگم یبوست شدم شدید جوری که فقط گریه میکنم خدا 🥺🥺چیکار کنم تورو خدا راه حل قطعی بگین که خودتون خوب شدین
شنیده بودم هلو شلیل خوبه هر روز میخورم تاثیر نداره

گلابی، کاهو، سیب با پوست، انجیر، آناناس

سیب گلاب رو من تاثیر خیلی خوبی داشت
گلابی هم همینجور

شربت لاکسی ژل بخور با اب فراوون

انجیر زیتون الو

شاید قرص اهن میخوری یبوست میشی

روغن‌ زیتون بخور عالیه

من برگه زردالو خیس شده میخورم خوبه شیرولرمم اخرشبا میخورم

روغن زیتون
گلابی
اتجیر بخور

عزیزم هندونه و زیتون سیاه همزمان با هم بخور

برگه زرد الو بخور صبحانه حتما کره بخور

عزیزم منم مثل،خودت ۱۴،هفته ام منم مشکل تو رو دارم سه،چهار روز،ی،بار،کار میکنه شکمم

من روغن زیتون ناشتا و قبل غذا میخورم دکترمم برام لاکتولوز نوشته البته شیافم داده که گفته دائم استفاده نکنم بعد اب هم همراه تخم شربتی میخورم طالبی و سیرابی هم خیلی رومن تاثیر داره یخورده هم سوپ و اش غذاهای ابکی بخور مغزیجاتم فیبر داره کاهو با روغن زیتون هم عالیه فک کنم همه رو بهت گفتم

انجیر بزار تو اب خیس بخوره بخور خیلی خوبه

آلو بخارا بخور
دکترم گفت شربت تخم شربتی بخورم واسه یبوستم
منم همینجورم مواظب باش یبوست خیلی بده به رحم فشار میاره

الوخشک قیسی خشک باانجیر خشک هروز بریز تواب یکم نرم شد بخور خوب میشی هرروزم سعی کن یه کاسه سالاد بخوری گلاب به روت من اول یبوست زیاد داشتم الان خوب شودم شکمم خوب کار میکنه توم بخور خیلی تاثیردارن👌👌

عزیز خاک شیر با اب جوش بذار دم بکشه اول صبح ناشتا بخور عالیه

انجیرررر
زیتون
روغن زیتون
لواشک

شربت لاکسی ژل خیلی خوبه انجیروگلابی وآلوی خیسونده وروغن زیتون باخیارگوجه هم خوبه

ژله بخور

شاید بخاطر داروهاتونه؟؟؟
من همچنان عذاب میکشم

انگور، انجیر، قیصی، آلو

شلیل وهلوالان توبازارهست فراوان بخور عزیز

من گلابی میخورم خیلی بهتر شدم

انجیر
لاکسی ژل

الو بخارا بخور

انجیر خشک عالیه لواشک

پره زردآلو و انجیر تو آب خیس کن با آبش بخور
لواشک بخور

انجیر تازه الان فصلشه،بخور خیلی خوبه