خانما رفتم بهداشت
قندم لب مرزه
گفت لرنح نخور حبوبات نخور ماکارانی نخور میوه های شیرین مث خربزه و هندونه نخور فست فودی نخور غذا نگهدارنده نخور
گفتم پس چی بخورم 😐😐😐😐 اخه ۵۰ کیلوام
شما مثلا حداراز قند
مثلا فست فودی نمیخورید ؟؟؟

شب قبل ازمایش غذای سنگین نخوردی؟
منم قندم بالا بود یک ماه رعایت کردم دوباره رفتم اومد پایین

پروتیین بخور
میوه محدود مصرف کن
مغزیجات
گوشت
تخم مرغ
سبزیجات
اینارو مصرف کن

منم قندم ۹۸ ولی هیچ چیز شیرینی نمیخورم اصلا مربا قند و شکر اصلا مصرف نمیکنم چرااینطوری شده

بنظر من فقط قند مصنوعی رو حذف کن
بقیه چیزا رو کم بخور
چون بارداری بدن نیاز به پروتئین و ویتامین داره
مکمل حتما بخور

منم رفتم قندم ۹۷بود گفت لب مرزه درحالیکه اصلا شیرینی دوست ندارم ونمیخورم

من 76کیلو هستم قندم 95تا هست فقط بهم گفت شیرینی جات نخور همین