امگا ۳ واسه چی خوبه من دکترم داد گفت تا پنجشنبه ک زایمانته یک روز درمیان یکی بخور

برای هوش و رشد بچه خوبه من ازاول بارداری نتونستم بخورم کلا دوتا دونه خوردم اینسری همسرم به دکترگفت ک من امگانخوردم اصلا دکترگفت وزن بچه خوبه اشکال نداره ولی بچه هایی ک وزنشون کمه مادرحتما باید بخوره

امگا من شنیدم برای اینک بعد زایمان افسردگی نگیری خوبه بخوری

میگن اگه هفته ای دوبار ماهی بخورین لازم نیس قرص بخورین ب خاطر اینکه امگا بدن آدم تولید نمیکنه
من دکترم از ماه هفتم هفته ای یکی گف بخور

من وزنم پایین بود داد
رو اشتها و وزن نی نی هم تاثیر داره

هوش بچه

ب من گفت هر روز یه دونه بخور
برا هوش و وزن جنین خوبه