سلام.دوستان راهکار خونگی برا نفخ معده بگید.از بس قرص خوردم و فایده نداشته کلافه شدم.

تو غذا ها زیره بریز
نفخ حبوبات بگیر
تو سالاد نعنا خشک و فلفل سیاه بریز
اندکی هم گ و ز در فضای آزاد مشکلتون حل می کنه😅

چهار زیره خیلی خوبه

عزیزم برا رفع نفخ و ورم و باد شکم
هرشب نصف لیوان عرق نعنا ، نصف لیوان گلاب و یه قاشق بارهنگ بجوشون و بخور
نتیجه شو ببین
مخصوصا برا کسایی که فست فود زیاد میخورن
در واقع روده ها رو میشوره
باد شکمت کم میشه
نفخت هم از بین میره

گردو وزنیان ونمک دریا باهم قاطی کنید وبخورید خیلی عالیه برای نفخ
فقط مقداردقیق هرکدوم رو نمیدونم

عرق زیره
قطرشم هست عطاریا میفروشن
صبح ناشتا کمی بریز تو لیوان بخور
عالیه