سلام من میخوام ورزش رو شروع کنم تو مقدار شیرم تاثیر میزاره یا ن

سلام منکه بعد از ۴۰ روزگی آروم آروم ورزش می کنم، در حد نیم ساعت گرم کردن ،بیشتر از نیم ساعت بشه شیر بد مزه میشه ،اتفاقا شیرت رو زیاد میکنه

منم تصمیم داشتم شروع کنم ولی میگن بعد ۶ماه شروع بشه بهتره و اینکه از ورزش سبک شروع بشه اگر زیاد بالا و پایین بپری میگن شیر تلخ میشه منم موندم این حرفارو باور کنم یا خرافاته

نمیدونم شنیدم شیر رو بدمزه میکنه ورزش
منم هنوز شروع نکردم گفتم یکم دیگه بزرگتر بشه

سلام نه عزیزم