فردا صبح میخام برم آزمایش گلوکز هندونه بخورم حالا؟

والا هر چیزی ک قبلا میخوردی بخور
مگه رژیم میخای بگیری ک نخوری
خودتو میخای گول بزنی؟

من روز قبلش انبه و موز و گلابی و شلیل همش خوردم
چون هر روز میخورم

نه اصلا
خطا نده قندتو بالای ۵۰۰ نشون بده
هر یک تیکه بزرگ که بزاری تو بشقاب بخوری حدود ۴۰۰ تا قندتو بالا میبره

فعلا زوده بخای ناشتا بشی .ساعتای اخرشب زیاد قندیجات نخور

اون ١٢ ساعت ناشتايي باعث ميشه قند هاي كه قبلش خوردي آزاد بشه ديگه اثري نداره رو ازمايش

هر كاري هر روز ميكني و بكن ولي تا ١٠ الي ١٢ ساعت ناشتا باش

ن نخور

نه نخور بنظرم

اره بابا