خانما دکتر به شما امگا ۳ داده ؟
دکتر من نداد گفت حتی بدون جیوه هاشم ممکنه جیوه داشته باشن
گفت هفته ایی ۱ بار ماهی بخور جاش ولی از اونجا که امگا ۳ مهمه میترسم به اندازه کافی دریافت نکنم

قرص امگا خیلی مهمه،من یه روز درمیون میخورم،خودت از داروخونه بگیر بخور حتما

البته گردو میخورم روزی دو سه تا کافیه گردو هم بخور

من ویار شدید دارم به ماهی اصلا بوش میخوره بهم تا دو سه روز حالم بده یه مدت میگو خوردم دیگه اونم نتونستم بخورم به دکترم گفتم ماه پیش برام امگا نوشت هفته ای دوتا میخورم

من اصلا مصرف نکردم بهم نداده کلا

من تا ماه پیش میخوردم ولی اینبار برام ننوشت

برا من امگا ۳-۶نوشته هفته ای دوبار
ولی اصلا نمیتونم ماهی بخورم

من یروز درمیون میخورم