خانما وزنم زیاد شده شکمم خیلی بزرگه انگار ۷ ماهه باردارم پر خوری هم میکنم البته نه خیلی زیاد دکتر نمیتونم برم برای رژیم چیکار کنم تو خونه راحت وزن کم کنم ممنونم

یه شلنگ وصل کن ب من منم میخوام چاق شم😂

از اندام برتر رژیم بگیر

عزیزم عرق زیره سبز عرق شوید دانه چیا،،،نصف لیوان مساوی از هردو عرق ها بریز مابقی لیوان اب و یه قاشق چایخوری دانه چیا نیم ساعت بزار یخچال یک ساعت قبل از ناهار یا شام بخور فقط روزی یکبار مصرف بشه و هر روز بجز روزای پریودی بعد حسابی وزن کم میکنی و سایز،،،تو خونه حلقه بزن،،،و این ترکیب رو که استفاده میکنی در هفته سه بارم امگا۳ بخور عاااااالیه

منم شکمم اندازه ۹ماهس
خیلی حتلم بده اعتمادبنفسمو ازدست دادم وزنت وقدت چنده

تا میتونی کبابی و آب پز بخور
قند و برنج و نون به حداقل برسون
میوه به غیر از خیار کم بخور
فقط و فقط راهش اینه کم بخوری و بری پیاده روی سریع
کم بخور کم بخور کم بخور همین

دانه چیا بگیر با آب قاطی کن بزار یخچال روزی یه لیوان بخور جلو اشتهارو خیلی میگیره

عشقم من تو خونه ۴۱ کیلو کم کردم

من که دو روز غذا نخورم دو کیلو کم میکنم.
.اما هرچی پرخوری کنم یک گرم چاق نمیشم..و بدم میاد..دلم میخاد یکم چاق شم..غذا کم بخور

سلام سولماز جانم.خوبی عزیزم؟
یادش بخیر چقد رمان قشنگ میزاشتی.
سولماز چرا دیگه نمیزاری؟