سلام مامانای گل امشب رفتم معاینه تحریکی ۱سانت شدم درد دارم ولی منظم نیست چیکار کنم دردام شدید و منظم بشه تورو خدا راهنماییم کنید اول ماه بعد بچم عمل گوش داره میخوام زودتر زایمان کنم ک بچمو ببرم برای عمل مشهد

روغن کرچک

خاکشیر من شنیدم خیلی دهانه رحم رو نرم میکنه

اگه پله دارید از پله بالا پایین برو پیاده روی حتما برو حتی اگه خسته شدی راه زیاد برو تا دهانه رحمت باز بشه

آناناس بخور
اسکات بزن
پله نوردی(سرچ کن تو نت)
ماساژ پرینه (اینم سرچ کن)
رابطه
دم و بازدم عمیق
حمام
تکیه بده به دیوار بعد انگار زیرت صندلی هست ،بشین بلند بشو
اگر جیم بال داری روش نرمش بزن(الکی بپربپرنکن ک بدتر سخت میشه زایمانت،اینستا پیج ماماها ببین نحوه صحیح رو)
شربت گلاب و عسل
و اینکه همه اینها رو در حد اعتدال انجام بده،اونقدری سنگین نباشه ک خسته ات کنه

اسکوات بزن.تو خونه راه برو.زانوتو بیار بالا و به طرفین بچرخون

سینه هات تحریک کن
شیاف گلمغربی بزار
رابطه عمیق
پیاده روی طولانی و سریع