حلیم و بادام درختی
کره بادوم زمینی
آجیل زیاد بخور
عزیزم من مشاور تغذیه بهم گفت
صبونه حداقل4 روز هفته رو باید تخم مرغ بخورم
ناهارت همش مرغ یا ماهی یاگوشت باشه
شام حبوبات میتونی بابرنج هم مخلوطشون کنی
خسته شدی از حبوبات میتونی تخم مرغ درست کنی بخوری
خیلی تاثیر میزارن رو وزن جنین
من دکترم بهم قرص مولتی ویتامین پلاس داد خیلی خوب بود
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.