سلام تورو خدا راهنماییم کنید دارم میمیرم از استرس و نگرانی آخه تو این هفته من باید دو سه کیلو اضافه کنم به وزن ولی هر کاری میکنم هر چی میخورم نمیشه چیکار کنم به نظرتون ؟؟؟

پریناتال بخور

مولتی ویتامینی که دکتر برات نوشته برا وزن گیری خیلی خوبه

عزیزم وزن خودت خیلی مهم نیست زیاد بشه اگر بچه وزن گرفته ... تغذیه ات خوب باشه کافیه ، اتفاقا خیلی اضافه نکنی بهتره گلم ، هم زایمان راحت تره هم زودتر سرپا میشی

ببین دکتر به من گفت معمولا از نیمه سوم دوم مادر شروع به وزن گیری میکنه ضمن اینکه تو طول باردارى ما انتظار داریم ۸ تا ۱۲ کیلو وزن اضافه بشه، گفت مکمل اینارو بخور مواد غذایی هم همه چی بخور

عزیزم پروتئین ها رو زیاد بخور ( سرچ کن گوگل چ مواد غذایی پروتئین داره میاره برات )
برنج و ماکارونی و شیرینی خودت چاق میکنه ولی بچه وزن نمیگیره اگر پروتئین بخوری بیشتر بچه وزن میگیره

چرا باااید اضافه کنی 🫡من تاالان 3 کیلو کلا وزن گرفتم اونم هنوز نرسیده ب وزنی ک چندماه اول ازدست دادم 9 کیلو کم کردم ازون 9 تا 3 تا گرفتم مشکلیم ندارم

غذاتو کم کن میوه زیاد مصرف کن

زیاد استرس نداشته باش ، قرار نیست همه تو بارداری خیلی چاق بشن یا زیاد وزن اضافه کنن. مهم بچه هست که رشد کنه و مواد مغذی بهش برسه ،من تو بارداری قبلیم کلا 14 کیلو اضافه کردم بچه هم مناسب به دنیا اومد .هر چی خودت کمتر چاق بشی راحت تر لاغر میکنی بعدش