بنظرتون کربوهیدرات ها و نشاسته تو وزن گیری جنین موثره یا فقط مادرو چاق میکنه

گوشت کباب کن تخم مرغ آبپز کن سینه مرغ کباب کن کله پاچه وآبگوشت بخور اگ میخای خودت زیاد چاق نشی برنج وماکارانی کم کن نون اشکال نداره

پروتئین، حبوبات و مغزها بچه‌ارو بزرگ میکنه، ولی نشاسته مادر رو

پروتئین ماست نخود عالیه

نشاسته فکنم ماه آخر بهتره نخوری سرده
دیدی اول حاملگی میگن بخورین جا بچه سفت میشه

مادر رو چاق میکنه دکترم گفتش فقط و فقط پروتئین هستش که به بچه وزن میده بقیه هر چی هست وزن مادر رو بالا میبره

دکتر به من گفت پروتئین بخور