عزیزان جنین از چند هفتگی شروع به وزن گیری میکنه؟ چیا بخوریم که صرفا فقط جنین وزن بگیره نه خودمون

شما تا این هفته خودتون وزن اضافه کردین ؟

از هفته ۳۰ تقریبا

معمولا از هفته ۳۰ به بعد وزن گیری جنین خیلی با اهمیت میشه هرچیزی که پروتئین داره مثل تخم مرغ آبپز سینه مرغ آجیل شیر و ماست

خرما با گردو، ارده با نون، گوشت پرنده های کوچیک مثل بلدرچین و کبک، سینه مرغ، تخم مرغ، مغزیجات، جو دوسر به شکل اوتمیل

از هفته ۲۸
شیر برنج
آبگوشت
عدسی
خوراک لوبیا
تخم مرغ آبپز

بادام درختی
تخم مرغ
شیر
پنیر
سینه مرغ