خانم ها من شیر خودمو به دخترم میدم مشکلی نیست رژیم بگیرم

سعی میکنم پیاده روی برم

منم تا رژیم میگرم ضعف مبکنم

من شیر خودمو میدم اما با پیاده روی دارم کم میکنم رژیم ضعیفت می‌کنه

من با اینکه هم خودم شیرمیدم هم شیرخشک یکم رژیم که نه ولی کم خوری کردم. یه ربع ورزش کردم باورت نمیشه عصر که میشد سردرد ضعف بدنی اصلا یجوری .اگه میخوای باید اصولی با نظر دکتر بگیری

رژیم بگیری کلا شیرت کم میشه ...چون شیر میدی غذا خوردنت باعث چاقی نمیشه چون میره تو شیرت مگر ک زیاد بخوری بجاش ورزش کن بهترین درمانه بعد زایمان

نه مشکلی نیست فقط به شیرت دقت کن اگه داشت تاثیر میذاشت قطع کن ولی در کل چون بچه ت هفت ماهشه غذا هم میخوره طوری نیست

با دکتر تغذیه رفتن میشه
یا کلا قند و شیرینی جات رو خیلییی کم کنی
ورزش روزانه داشته باشی