بچه ها چرا من انقد رعایت میکنم قندم بیاد پاین میره بالا امروز ناشتا ۱۱۳ بود با دستگاه خونگی🥲😭

منم قندم ۱۰۰ بود تو سه روز رعایت کردم اومد ۷۹ برنج رو کم کن کنار غذات کاهو خیار گوجه خرد کن بزار بخور تا معدتو پر کنه نان فقط جو بخور میوه رو حذف کن ماست کدو بخور

من مارک دستگاه ایرانی نیابان نمی‌دونم همچین اسمی بود ب درد نمخورد اصلا
کلور چک گرفتم خیلی راضیم

دستگاههای خونگی خطاش زیاده
کدو ابپز بخور

اگ میترسی ماهی ی بار برو ازمایش قندون چک کن ن با دستگاه

دستگاه خونگی زیاد دقیق نیس فقط ازمایشگاه

عزیزم معمولا دستگاه های خونگی بیشتر نشون میده ازمایش خون بده قبلش با دستگاه خودت بکیر ببین فرق بینشون چقده .منم قندم بالا بود رعایت کردم بدون قرص اینا الان دیروز جواب ازمایش قندم اومد ۸۲ شده بود همینجوری کم کم اومده پایین .اصلا نون سفید نخور نون سنگک بخوربرنج بخور ولی زیاد ن میوه هایی مثل انبه خربزه طالبی هندواته قند بالایی دارن یکم از اونا خوردی ی خیار سبز بخور بعد از هر واحد میوه خیار سبز بخور بعد از غذا ی ربع تا بیست دقیقه راه برو تا جذب قندت درست بشه.اصلا ابمیوه صنعتی نخور از سالاد سبزی کنار غذا زیاد استفاده کن مخصوصا کاهو اب زیاد بخور برا تامین انرژی خودت گردو بخور گردو انرژی میده ولی قند نداره..اینارو دکترم ک کارشناس تغذیه بود بهم داد با ی دیتورای دیگه ک انجام دادم ذره ذره قندم اوند پایین من از ۶ هفته قتدم بالا بود

عزیزم فقط قند مصنوعی قند ندارن
هر واحد میوه به اندازه ی بستنی قند داره.
کلا باید رعایت کنی تو فک کنم .
شیرینی جات و برنج و نون و میوه های پر قند مثل انبه و ... رو باید کم کنی

من با دستگاه تو خونه زدم ۱۰۸ بود ازمایشگاه قندم ۸۰ بود

خیار سبز بدون نمک و کاهو زیاد بخور

سیب زمینی،نون ،برنج ماکارانی
اینا سرشار از قند هستن
فقط شیرینی‌جات قند نداره

دستگاه تو با آزمایش داخل آزمایشگاه ک‌ میدی چک کردی ببین چقد نوسان داره؟؟؟این خیلی مهمه چون دستگاه خودمون همیشه چند تا نوسان بالا پایین داره
الان من خودم انسولین میزنم هر وقت میرم آزمایش دستگاهمو چک می‌کنم با آزمایش ک میدم بعد با جوابش میسنجم ۴تا اختلاف داره بالاتر
نگران نباش

دستگاه های خونگی به درد قندهای پایین نمیخوره چون ۲۰تا۳۰ خطا داره

من قندم ۶۰ بعداز ناشتا

کدو رنده کن تو ماست هر دفعه بخور میاره پایین

چطوری رعایت میکنی؟؟چیا رو کم کردی؟چقدر کم کردی؟

شاید استرس داری