خانما به عنوان میانوعده بین ناهار و شام چی میل میکنید؟ من ۳ساعت بعد ناهار حالت تهوع میگیرم و اگه چیز درست و حسابی نخورم حالم بد میشه، ولی وقتی یچیزی مثل غذا میخورم اوکیم 😁 البته کلا ناهار و شام رو به نسبت حالت عادیم کمتر میتونم بخورم. بخاطر همین همش گرسنمه، خرما، بیسکوییت، میوه، مغزیجات به عنوان میانوعده میخورم ولی چنددقیقه بعدش دوباره حس تهوع دارم. گفتم غذاهای سبک مثل سوپ و عدسی و آبدوغ خیار درست کنم خوبه به عنوان میانوعده؟ یا اینجوری پیش برم اضافه وزن پیدا میکنم؟

من میوه میخورم هرزگاهی بستنی

منم زود به زود گرسنم میشه .یکم دیر بخورم معده درد میگیرم ضعف میکنم .
میان وعده شیر ،خرما و میوه و آجیل میخورم .وعده م رو هم کامل میخورم

میوه ، آجیل، شده چند تا خرما یا شیر ،من صبحانه میخورم ولی زود، دم ظهری تخم مرغ آبپزی تا نهار عصر میوه یا خرما، شام سبک بخور ،

منم حالت تهوع ام رو فقط وقتایی که گشنه امه دارم تا یه چیزی میزارم دهنم سریع خوب میشم😂

سلام عزیزم منم مثل شما بودم و هستم مدام در حال خوردنم.من سه ماه اول وزن کم کردم بعد سه ماه وزن اضافه کردم ولی خب نباید خودمون رو گرسنه نگه داریم برا جنین خطرناکه من مولتی ویتامین هم میخورم که الان روز درمیون مصرف میکنم