سلام وقتتون بخیر
اول از همه برید متخصص زنان که براتون آزمایش اولیه براتون بنویسه و چک کنه وضعیتتون رو و بر اساس اون تصمیم بگیره چه مواد غذایی مصرف کنید. معمولا توی ۳ ماه اول فقط اسید فولیک (یا یدوفولیک) و ویتامین دی میدن
فعلا ویتامین دی و اهن
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.