سلام خانوما من اولین بارداریم هسته خیلی استرس دارم
چیا تو دوران بارداری ضرر داره که نخورم؟!

سبزیجات تازه و برگ سبز روزانه در صورت علاقه بسیار مفید بادام پسته گردو فندوق هرکدوم دو عدد روزانه ، سیب زمینی کبابی مجاز سرخ شده آبپز قند بالا هفته ای یبار ، قارچ کبابی کدو سبز روزانه مجاز سینه مرغ گریل مجاز سرخ شده در حد اعتدال ، ماه آخر باقالی بسیار کم مصرف شود ، مصرف سیرابی آب قلم پاچه توصیه میشود مخصوصا برای سوزش معده در حد اعتدال یک پیاله، مغز چربی فراوان ویتامین آ و کلسترول اشباع شده ممنوع.

زعفرون گرایشات بیش از اندازه مثله بادمجان وگردو و خرما زیاد مصرف سبزیجات جعفری و دمنوش ها م

همه‌چیز مجازی ولی پرخوری ممنوعه سه ماهه اول جگر ممنوع در حد دو سه دونه ماهی یبار مجاز ، کل بارداری آب هویج ماهی یکی دوبار ، جوجه زعفرونی زرشک‌پلو در حد یک پیاله هفته ای یبار ، قند چربی ماکارونی برنج فست فود رعایت شود حلوا ماهی یبار سوسیس کالباس دو سه ماهی یبار ماهی جیوه دار ممنوع تن ماهی ،دو سه ماهی یبار با جوشاندن بیست دقیقه کامل ،میوه های تازه بخاطر قند بالا روزی دو واحد ، عسل شرکتی روزی یک قاشق غذاخوری ولی من از قندش میترسم هفته ای یبار میخورم با سرشیر ، لبنیات محلی ممنوع ،در حد هوس همه چیز مجاز است ولی در حد تعادل رو به کم، آب معتدل فراوان بنوشید😅 اینو پزشکم لیست کرده بهم داده شاید برات مفید باشه 😘

زعفرون /جیگر / آب هویچ /دارچین /گوشت خام و نپخته /تخم مرغ عسلی

عسل.جگر.زعفران.گرمی جات.هله هوله رو نخور. در کل هر چیزی رو به اندازه بخور

خوردن که زیاد نمیدونم ولی مواظب باش عفونت نگیری