♻️طرز تهیه انواع سویق خانگی

🔹اگه شماهم مثل من تنبلین و میخواین کالری و ویتامینا رو فوری به بدن برسونید زیاد پای گاز نباشد و همینطور اکتومو رف هستین حتما درست کنید.
♻️سویق حبوبات عین عدس و ...
»اول نفخ ش بگیرین یعنی اب بکنید روش چند روز بمونه »بعد بذارین خشک بشه روی پارچه من تنبل بودم گذاشتم هواپز هم خشک شد هم بوش داد شما ندارین اول بذارین نمش گرفته بشه بعد توی تابه بدون روغن بوش بدین »اخر سر هم آسیاب کنید
🔸توی تخم مرغ انواع غذاها یا شیک ها و معجون ها میتونید استفاده کنید دیگه نیاز به پخت و پزم نداره.

🔸برای جو‌پرک فقط تو تابه بوش بدین بعد اسیابش کنید نفخ گیری نداره.

♻️سویق میوه ها

میوه رو بشورید بعد با پوست کن ورقه ورقه نازکش کنید بعد تو هواپز بذارید مراقب باشید نسوزه هم خشک میشه هم بو میخوره در نهایت کمی بذارین هوا بخوره بعد اسیاب کنید.
اگه هواپز(سرخ کن بدون روغن) ندارین تو میوه خشک کن یا روی پارچه تمیز بذارین خشک بشه بعد تو تابه بوش بدین بعد اسیاب کنید.
🔸داخل انواع پنکک و پودرهای پروتیینه و... فوری قابل مصرفه و به عنوان یه نوع شکر طبیعی میتونید به انواع کیک و کوی و اوتمیل و... اضافه کنید انبه،موز،سیب،گلابی ،کدوحلوایی این از انواع میوه های شیرین و پر ویتامین برای اینکار هستن.

چه خوب ممنون

چه مادر خوبی❤️
دومین بچم نه ماهه ست و اصلا وقت ندارم خودم واسه بچه ها سویق و ... درست کنم🙁

ببخشید حبوبات بدون پختن؟ دل درد نمیاره برای بچه؟ فقط خیس کنم خشک کنم تفت بدم آسیاب کنم بنظرم دل درد میشه ببخشیدا سوالم زیاده🫠🙃

اها ممنون
غذای سفره از یکسالگی شروع میکنم فعلا بهش سوپ اینا میدم
شما از رب خونگی استفاده می‌کنید من بخام غذای سفره بدم رب صنعتی به بچه ضرر نداره؟ نمیدونم والا چطوریه

دخملی عدس زیاد دوست نداره اگه دیگه به روش شما سویق کنم بریزم تو غذاش👍

لوبیا و نخود هم میشه ؟ من خسته شدم برای کوچولوم هی غذا درست میکنم دلمم نمیاد نپزم

👏👏👏👏مرسی عزیزم

عزیزم سویق حبوبات و..‌ باید بزاریم جوانه بزنه؟؟