سلام‌مادراخاهشن تازه زایمان کزدم به بچمم شیرمیدم حالم بدمیشه صعف شدیدکمکم کنیدچی بخورم

خانمای قشنگم شیردارم مشکله ازخودمه بدن ضعف دارفقط تشنم میشه بدیاگرسنه براتسنگی وگرسنگی چیکارکنم

کاچی درست کن با خربزه بخور .آناناس بخور ۴ مغز بگیر آسیاب کن با کنجدو عسل بخور

بادوم درختی رو بزار تو آب جوش نیم ساعت، بعد پوستش شل میشه راحت ازش جداش کن،بریز میکسر با کمی آب(اگرمشکلی نداری با کمی شیر)،انقدر بزار هم بخوره تا قشنگ یکدست مثل شیر بشه بخور
شیر برنج و فرنی عالیه
سیب رنده کن با گلاب و عسل ،بخور
شیره اگر داری،شربت شیره درست کن بزار کنار دستت موقع شیردادن بخور،یاچندتاخرماوشیر
عصاره گوشت رو بگیر بخور عالیه عالی
سوپ جو با عصاره قلم،عالی
اینا تجربه من سر بچه اولم بود

هروز کاچی بخور جیگر صبحانه بخور اب هویچ وشیر خیلی خوبه داروهاتم سرموقع بخور آهن کلسیم

طبیعیه
سعی کن زود ب زود غذا و مایعات بخوری

مرتب مغز بادام و فندق و خرمای پیارم وانجیر کنار دستت باشه
با صبحانت حتما سه چهار تا گردو بخور عسل خوب بخور
شیر بادام ک خونگیه خودتون درست کردین بخور روزی دو سه لیوان شیرت رو زیاد میکنه
پنیر لیقوان بخور ..
غذا های پروتیینی و ماهی و گوشت گوسفند بخور
موز و انبه میوه های ک نفاخ نیست بخور
نمیدونم پرهیزات چیه

شیره انگور یا بریز تو قاشق دو سه قاشق بخور یا بریز تو اب مثل شربت بخور

نوشیدنی زیاد بخور بالاخره زایمان کردی بدنت ضعیفه چیزای مقوی خرما و کاچی بخور