سلام مادرانسکافه قندداره من فرداازمایش قنددارم خیلی خیلی دلم کشیده قندش زیاده واینکع چندساعت بایدناشتاباشیم

دیگه نمیخورم خودموباتخمه سرگرم کردم

از ده شب به بعد هیچی نخور دیگه نسکافه بخور در حد یه قلوب برا هوس بابا هیچی نیس ولی از ده به بعد هیچی نخور و قندیجیات و شیرینی‌جات نخور

امروزکته ومرغ خوردم شامم که رفتم بیرون اب دوغ خیارنذری گیرم امدشایدروی هم یک حبه قندخوردم اینم ازخوراکی امروزم الانم یکم تخمه افتاب میخورم خوبه که

اره خیلی قندداره

ازساعت۱۰دیگه چیزی نخور
نسکافه هم حالا محض احتیاط تحمل کن فردا بعد ازمایش بخور

عزیزم اصلا نخور چون روی آزمایشات تاثیر میذاره،
۸ساعت کافیه برای آزمایش قند،
روز قبل ازمایش سعی کن هیچ قند مصنوعی مصرف نکنی،سیب زمینی هم نخوری
چون من امتحان کردم کاملا روی آزمایش تاثیر میذاره

8 ساعت ناشتا کافیه