سلام خانوما ببخشید معذرت میخوام من تو 36 هفته هستم یبوست دارم چیکارکنم؟

انجیر خشک بگیر اب بزن بخور

هر شب یک ق.غ روغن زیتون بخور برای زایمانت هم اگر طبیعی هستی راحتتره چون موقع زور زدن دیگه بی ادبیه مدفوعت نمیاد و بچه راحت میچرخه

فقطدم به دقیقه کاهو بخور چون منم همین مشکل داشتم کاهو خیلی خوبه

انجیر دوای درده...یه عالمه بخور

انجیر خیس کن صبح ها آبش و خودش رو بخور

شربت لاکسی ژل هر صبح دو قاشق با لیوان اب ولرم
شربت لاکتولوز هر شب با اب

سلام عزیزم، شیر خنک، خاکشیر، انجیر خیس شده، سبزی،روغن زیتون و صپ البته کمی پیاده روی و تحرک