مامانا‌ من تو ۲۰ روز ۲ کیلو اضافه کردم خیلی رعایت میکنم شیرینی زیاد نمیخورم‌ چیکار کنم کسی مثل من بوده که‌ تونسته باشه وزنشو کنترل کنه

من مولتی مصرف نمیکنم ، شبا اصلا برنج نمیخورم فقط ظهرا شیرینی ام کم

اوایل منم همینجوری اضافه میکردم
ولی الان باز دارم وزن کم میکتم
دکتر گفت به خاطر شیرینی و قند و برنج که کم کردم

من اول بارداری تا الان خیلی اضافه کردم خوردنم کمه برنج نون رو رعایت میکنم ولی صعودی میره بالا تاالان ۱۴کیلواضافه کردم😔

منم وزن زیاد میکنم مولتی ویتامینتو روز در میون کن وعده هاتو بیشتر و کمتر غذا بخور
برا اخرای بارداریت اذیت نشی با وزن زیاد

اگه مولتی ویتامین میخوری از اونه

عزیز اگه منع پزشکی نداری میتونی پیاده روی کن از روزی نیم ساعت خیلی روی کنترل وزن تاثیر داره

کاش من مثل شما ۲۰ روز۲ کیلو اضاف میکردم
🥲من دوس دارم ۵ روز ی بار وزنم تغیرکن😴۴۴ کیلوام همشش ۴۲ بودم با بارداری شدم۴۴