مامانا میشع یه برنامه غذای عالی برا پسرم بگید موندم چی بهش بدم

میان وعده هارو میتونم بگم بهت
اوتمیل جو دو سر پرک موز سه شیره مغزیجات همه میکس و پخته شود
پنکیک آرد برنج یا گندم یا هر اردی که داری و تخم مرغ و موز یک قاشق روغن یک قاشق شیر هم بزن رو حرارت بزار بپزه پنج دقیقه کمتر پخته میشه
آرد برنج با مفذیجات شیر یا آب فرنی مانند
ماست و میوه قاطی کن ماست میوه ای هلو خیلی معرکه میشه
پوره سیب‌زمینی و گلم بروکلی باهم پخته کن توپک کن
خرما و ارده و کره رو بپز توپک کن تو مغزیجات هر چیزی کنجد نارگیل پودرها بزن کامل و خدمت شما عرض شود گاهی هم سیب‌زمینی سرخ کرده عیبی نداره
میوه های دوست داره رو میتونی براش بستنی درست کنید اسموتی من دخترم میان وعده میخوره اما غذای اصلی نمیخوره

سلام عزیزم صفحم رو بخون . اموزش همه کمکی ها هست