مامانا من خیلی گرسنه ام میشه چی کنم الان میوه خوردم با ضعف میکنم

اشتباه ما اینه غذا میخوریم فقط
اول اینکه میوه کلا ضعف میندازه مخصوصا گلابی که رونده هم هست ....بعدم غذا باید بخوریم که سیر نگهمون داره مثل پروتیین ها گوشت مرغ حبوبات و مخصوصا تخم مرغ آب پز ... گشنت شد ابپز سریع بنداز بخور ببین تا چند ساعت سیر نگهت میده و باعث وزن زیاد جنین میشه و به خودت وزن اضافه نمیکنه

انجیر خشک خیلی خوبه

من شب ها که ضعف میکنم همیشه پسته یا بادوم میخورم چندتا خیلی خوبه

میوه نخور چون من ازبس میوه میخوردم هر وقت گرسنه ام میشد هی ضعف میکردم باید همش هرچی می‌خوردم ۱۰تا دونه سیب هم میخوردم سیر نمیشدم سعی کن میوه کم‌بخوری مخصوصن شبا اصلن نخور باعث میشه گرسنه ات بشه

منم همش گشنمه هرچی امشب میخورم سیرنمیشم دیگه داره گریم میگیره🥲🫠

منم والا همین جورم دیگه کلافه شدم سعی کن غذا ها سنگین بخوری والا من غذا سنگین هم جوابم نمی‌ده بعد از چند دقیقه دیگه دوباره گرسنه ام میشه

اب بخور ، خرما بخور ، اجیل مغز بخور ، اووومممم دیگه میوه چون شیرینه خودش دوباره به ضعف میندازت مگه اینکه موز یا سیب بخوری

میوه خودش باعث ضعف میشه میوه میان وعدست که اگه بعدشم گرسنه شدی مثلا نهار یا شام میخوری نه برای اخر شب یا موقع گرسنگی

اشتباهت اينه ك ضعف ميكني ميوه رو انتخاب ميكني براي رفعش درحاليكه ميوه بيشتر ضعف مياره برخلاف تصور