🍼 الگوی خواب و بیداری نوزاد ۸۰ روزه (حدود ۲.۵ ماهه)

مجموع خواب شبانه‌روز: حدود ۱۴ تا ۱۷ ساعت.

میزان بیداری: در کل شبانه‌روز حدود ۷ تا ۱۰ ساعت بیداره.

این بیداری‌ها معمولاً به صورت فاصله‌های ۱ تا ۲ ساعته بین خواب‌ها هستن.


🕐 در عمل یعنی:

بعد از هر بار شیر خوردن، معمولاً ۴۵ دقیقه تا ۱.۵ ساعت بیدار می‌مونه (برای شیر خوردن، آروغ، کمی بازی و ارتباط چشمی).

بعد دوباره می‌خوابه.

شب‌ها کم‌کم فاصله‌های خواب طولانی‌تر میشه (ممکنه یک‌دفعه ۴–۶ ساعت بخوابه).


📌 نشانه مهم:

بیشتر از اینکه فقط ساعت‌ها رو بشماری، به علائم خستگی توجه کن:

مالیدن چشم

خمیازه

بی‌قراری یا گریه‌ی بی‌دلیل

نگاه خیره و بی‌توجه


اینا یعنی وقت خوابه و نباید بیش از حد بیدار بمونه، چون خستگی بیش از حد خودش باعث بی‌قراری و گریه بیشتر میشه.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط